Come affrontare un bullismo sul posto di lavoro

Pensa di lavorare con un bullo? Ti senti regolarmente intimidito, temuto di lavorare presso un collaboratore particolare, o ti urli, insulti e metti giù? Un collega parla su di te durante le riunioni, ti critica o ruba il merito per il tuo lavoro? Se rispondi sì a queste domande, le probabilità sono buone che sei uno dei 54 milioni di americani che sono stati attaccati da un aggressore al lavoro.

Sai che stai lavorando con un bullo quando il bullo sceglie i tuoi errori e costantemente li mette in su.

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O peggio, i pettegolezzi bully su di te, dice bugie ai tuoi colleghi, e anche sconvolgono e sabotano il tuo lavoro. Se teme di andare a lavorare, puoi avere un collega o un capo.

Se il tuo datore di lavoro non ti aiuterà, e uno studio recente dice che spesso non lo farà, anche se è solo perché non sanno cosa fare, queste sono le azioni da intraprendere per sconfiggere il bullo.

Non è solo: un bullo vive in molti posti di lavoro

Nel loro sondaggio nazionale del 2017, il bullismo sul posto di lavoro è stato definito ripetuto maltrattamento di un dipendente da uno o più dipendenti; è: minaccioso, umiliante o intimidatorio, sabotaggio del lavoro o abuso verbale ". L'istituto di bullismo e trauma sul posto di lavoro (WBTI) ha rilevato che:

il 50 per cento degli americani non hanno assistito o sono stati testimoni di bullismo, ma il 19 per cento degli americani sono bullismo, un altro 19 per cento testimonia il bullismo sul lavoro.

• Il 61% degli americani è consapevole del comportamento abusivo che si svolge sul posto di lavoro.

60 milioni di americani sono colpiti dal bullismo sul luogo di lavoro.

• I capi rappresentano il 61% dei bulli.
• Gli ispanici sono la razza più frequentata dai bulli.
• Più uomini (70 per cento) sono bulli e le donne sono i bersagli più frequenti dei bulli (60 per cento). Bulli femminili più spesso target altre donne (80 per cento).
• Fino all'81% dei datori di lavoro si percepisce come non fare nulla e resistere ad agire quando i bersagli del bullismo compilano un'indagine. Nel grande pubblico, solo i 44. 8 per cento percepiscono i datori di lavoro come non fare nulla.
• Il 29 per cento dei dipendenti che sono obiettivi dei bulli rimangono in silenzio sulle loro esperienze.
• 71 per cento delle reazioni del datore di lavoro sono dannose per i bersagli sul posto di lavoro del comportamento bullying.
• Il 60 per cento delle reazioni dei colleghi di bersaglio è dannoso per i bersagli di un bullo.
• Per fermare il bullismo sul posto di lavoro, il 65 per cento degli obiettivi perse i loro lavori originali.
• Il 40 per cento di persone che sono state sottoposte a un problema di salute con problemi stressati, tra cui l'ansia debilitante, gli attacchi di panico e la depressione clinica (39 per cento).
• Come affrontare un bullo

È possibile affrontare un bullo e cambiare il comportamento dei bulli se sei disposto a praticare il coraggio personale.Ma devi fare qualcosa. Il bullo non andrà via; se ti fai un bersaglio facile, incoraggerai solo il bullo. Se tollerai il comportamento del bullo, stai addestrando il bullo per continuare le azioni riprovevoli.

Ecco come affrontare il tuo ufficio bully-in modo più efficace e potenzialmente risultando in un luogo di lavoro senza bullo. Puoi farlo.

Impostare i limiti su ciò che ti tollererai da un bullo

La cosa più importante, dopo aver impostato il limite nella tua mente, eserciti il ​​tuo diritto di dire al bullo per fermare il comportamento. Potresti voler provare questi passaggi con un amico affinché tu sia più comodo rispondere quando attacchi bully.

Descrivere il comportamento che vedi il bullo esibirsi - non modificare o offrire pareri, basta descrivere ciò che vedi. Non dite che sei una cosa cattiva e sgradevole per me. Commento senza senso ad un bullo. Meglio? (Entri regolarmente nella mia cabina, si appoggia sulla mia spalla e legge la mia corrispondenza personale sullo schermo del mio computer.)

• Dite ai bulli esattamente come il suo comportamento ha un impatto sul tuo lavoro. (Perché gran parte del mio lavoro è riservato, queste mi fanno sentire come se dovessi nascondere quello che sto lavorando da te, o cambiare schermi di computer che è uno spreco del mio tempo.)
• Dite al bullo quale comportamento non sopporterà in futuro. (In futuro, non dovrai entrare nel mio cubicolo a meno che non ti inviti a entrare. Questo è il mio spazio di lavoro privato e le tue azioni sono sgradite.)
• Bastone con la tua dichiarazione e se il bullo viola il tuo spazio, confronto. (Non puoi permettere ai bulli di allontanarsi dal comportamento ancora una volta o il fondamento così accuratamente posato è sprecato.)
• Confrontare il bullo con il suo comportamento personale

Di fronte a un bullo è spaventoso e duro. Ma, come suggeriscono Jonathan Littman e Marc Hershon in

Hate People , i bulli sono "solo efficaci quando sono su un terreno solido. Terra che si può togliere. "Suggeriscono che" La prossima volta che giura o si precipita una rubrica telefonica, lo chiami. Sottolinea che sta giurando o urla, e lasciare la stanza. O chiudere la chiamata. " " Ricorda: sei l'adulto che si occupa di un dispetto. Nessun genitore saggio dà l'adattamento di un bambino perché porta solo a più adattamenti.

"Stai avvolgendo la furia del bulldozer con un duro amore. Facendo dichiarazioni sul suo comportamento, lo metti in mente. Continuare il gioco e con il secondo o terzo tentativo, Bulldozer si stancerà di rotazione dei suoi gradini nella sabbia. "

Questo approccio contrastante funziona anche nelle riunioni. Se il bullo sta parlando con le denunce e le critiche, gli chieda una domanda diretta su ciò che preferisce. Se ciò non funziona chiedere a lui di lasciare la riunione finché non finisci la tua discussione. Se si rifiuta, concludere la riunione e ripianare la riunione senza di lui.

Devi chiamare il bullo nei tuoi termini.

Documentare le azioni di Bully

Ogni volta che si sente bullied o che si verificano comportamenti di bullismo, documentare la data, l'ora ei dettagli dell'incidente.Nota se un altro dipendente ha assistito all'incidente. Se alla fine ricercate aiuto da parte delle Risorse Umane, la documentazione, in particolare la documentazione dell'impatto del bullo sui risultati aziendali e sul successo, dà le informazioni HR al fine di lavorare per conto vostro. Il bullo non è solo male ai tuoi sentimenti; il bullo è sabotare il successo aziendale.

Se il bullismo si verifica nei messaggi di posta elettronica, nei testi o nella corrispondenza, mantieni una copia cartacea del percorso di email e testi e li file in una cartella del computer.

I tuoi colleghi sono obiettivi del bullo, troppo

Notate se il bullo tira lo stesso comportamento con i tuoi colleghi. Chiedere ai tuoi colleghi di documentare il comportamento del bullo e le scene che testimoniano quando il bullo mette a punto un collega.

Se cinque di voi provano il bullismo e cinque dei tuoi colleghi documentano il bullismo, allora costruisci un caso a cui HR e la vostra direzione possono rispondere in un terreno solido. Hanno bisogno di prove e testimoni, anche se tutti sanno, che il bullo è un bullo. Aiutate il vostro personale HR a aiutarti.

Inoltre, se si decide di premere le spese in futuro, è necessario disporre di testimoni e documentazione datata. Uno studio precedente di Zogby-WBTI indica che solo il 3 per cento dei dipendenti bullismo invocano e 4 per cento si lamentano alle agenzie statali o federali. Ma questi numeri sono in aumento con la notorietà che il bullismo ha guadagnato.

Quindi, è meglio confrontarsi con il comportamento, ma non escludere la possibilità di una causa, specialmente se il lavoro è terminato o minacciato dal bullo.

Tell Management e HR circa il comportamento dei bulli

Hai cercato di implementare queste raccomandazioni su come affrontare il comportamento di un bullo, ma non stanno lavorando per fermare il bullo. È tempo di ottenere aiuto. Vai alla HR o al tuo manager con le tue prove, in particolare le prove che dimostrano l'impatto del bullo sull'attività e presentano una denuncia formale. La maggior parte dei manuali dei dipendenti descrive il processo di ricerca HR che la tua lamentela mette in moto.

Spero per la migliore risoluzione, ma preparatevi ad esplorare altre opzioni in modo da avere meno contatto con il bullo. Potresti anche trovare un nuovo lavoro. Non potresti mai sapere cosa ha fatto l'HR per il bullo; la sua riservatezza e riservatezza è anche una priorità. Ma puoi valutare l'impatto da come ti tratta ora.

È possibile affrontare il comportamento di un bullo nel tuo posto di lavoro. Con persistenza e coraggio personale, è possibile neutralizzare il comportamento bullying e riconquistare il tuo lavoro senza conflitti.

Per saperne di più su come affrontare persone difficili.