Video: Come vincere l’ansia anticipatoria (Sconfiggere la paura della paura) 2025
Molti datori di lavoro effettuano una revisione annuale delle prestazioni dei loro lavoratori. Se sei come la maggior parte delle persone, questo è qualcosa che probabilmente teme. Una valutazione positiva può lasciarti sentire grande, ma un negativo può devastarti. Può farti preoccupare di perdere il tuo lavoro, che provocherà molto stress.
La tua paura non può essere infondata. In molti casi, tuttavia, una rassegna di prestazioni non valide può essere molto produttiva.
Puoi imparare molto dal feedback, sia per te e per il tuo capo. Può aiutarti a capire come migliorare la tua performance, ma può anche dirvi se il tuo capo è impossibile per piacere. Ecco cosa si può fare se si ottiene una revisione di prestazioni male:
Fase 1: Attendere prima di rispondere
Dopo aver ricevuto una brutta valutazione delle prestazioni, puoi sentirti triste o addirittura arrabbiata. Attenzione a rispondere al tuo capo mentre sei in questo stato d'animo. Le tue emozioni potrebbero farti dire qualcosa al tuo capo che ti pentirà più avanti. Tenere premuto almeno fino al giorno successivo prima di fare o dire qualcosa.
Fase 2: Leggere e analizzare la revisione
Prendete almeno 24 ore per considerare attentamente la valutazione del tuo boss. Provate a capire il feedback. Chiedetevi se le critiche che lei ha dato è in realtà ingiustificato o se sei solo offeso da esso. I tuoi sentimenti possono essere in grado di essere oggettivi, quindi cercate di metterli da parte.
Fase 3: Decidere se si deve incontrare con il tuo capo
Se non lo richiede, non dovrai incontrare il tuo capo dopo aver ricevuto la tua recensione, ma dovresti considerare di fare comunque. Se non sei d'accordo con il feedback del tuo boss, una conversazione faccia a faccia ti darà la possibilità di condividere il tuo punto di vista.
Se decidi che la sua critica è giusta, puoi utilizzare l'opportunità di creare un piano per migliorare la tua performance. Vieni con le idee da soli che puoi condividere durante la riunione.
Fase 4: fare un appuntamento
Non solo entrate nell'ufficio del tuo capo e chiedete di incontrarvi sul posto. Vi interromperete il suo flusso di lavoro e questo farà un tono difettoso per la riunione. Invece, pianificare un appuntamento in base al protocollo sul posto di lavoro.
Fase 5: Presentare il tuo caso o il tuo piano
Quando si incontra il tuo capo, dovrai spiegare perché non sei d'accordo con la sua valutazione o, se pensi di essere giusto, presenta il tuo piano per migliorare le tue prestazioni . Preparati a questo passo anche prima di programmare il tuo appuntamento solo nel caso in cui ciò accada prima di quanto ti aspetti. Ecco le strategie da utilizzare, a seconda della tua opinione della revisione e dell'obiettivo della riunione.
Se l'obiettivo della riunione con il tuo capo è quello di confutare le sue affermazioni, ecco cosa dovresti fare:
- Dovresti riconoscere qualunque critica che ritenga valida e parlare di come farai i miglioramenti.
- Quindi sollevi i punti che pensi siano falsi. Spiega perché ti senti così assicurandoti di utilizzare esempi chiari. Ad esempio, se il tuo capo dice che hai delle scarse capacità di gestione del tempo, fornisca la prova che tu effettua, anzi, le scadenze. Invia email e qualsiasi altra prova concreta per eseguire il backup delle tue dichiarazioni.
- Indirizzo qualsiasi risposte ricevute durante questa riunione e chiedere suggerimenti per miglioramenti.
Se sei giunto alla conclusione che la cattiva revisione delle prestazioni è infatti valida, ecco cosa dovresti fare:
- Riconoscere che comprendi i punti del tuo capo.
- Presentare un piano per migliorare le tue prestazioni.
- Chiedete a lei suggerimenti per aiutarti a farlo.
Assicurarsi di non eseguire nessuna delle seguenti cose durante la riunione:
- Non perdere la tua tempera, non importa quanto sia arrabbiato.
- Non piangere, a prescindere da quanto sia triste.
- Non biasimarti i tuoi colleghi.
- Non fare scuse.
Fase 6: follow up
Invia al tuo capo una email che ripete alcune delle cose che hai discusso durante la tua riunione. Ripeti il piano di miglioramento che hai sviluppato. Stampare l'e-mail e tenerlo in un luogo sicuro in caso tu abbia bisogno di prove che stai prendendo tutti i passi giusti per fare un lavoro migliore.
La revisione delle prestazioni - ottenere il massimo dalla valutazione

Una revisione delle prestazioni è destinata a farti nervoso . Se metti in atto una strategia per affrontarla, puoi alleviare alcuni dei tuoi stress.
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