Video: Vivere Viaggiando #5 Come il viaggio e la meditazione ti cambiano la vita. Elizabeth Sunday. 2025
Se siete mai stati volontari, potresti aver notato che sei stato fantastico dopo. Forse avete visto una piccola spinta nel tuo stato d'animo, o che ti sei sentito come parte di una squadra. Sembrava che tu abbia fatto la differenza.
Quando facciamo volontariato, possiamo vedere cambiamenti reali come risultato dei nostri sforzi. Possiamo anche testimoniare gli effetti che i nostri sforzi hanno sugli altri nella nostra comunità. Quando facciamo il volontario, sappiamo che stiamo aiutando gli altri dando il nostro tempo e le nostre risorse.
La gente volontaria per molte ragioni. Potrebbe essere quello di sostenere una causa che è appassionata o impegnarsi nella loro comunità. Spesso volevamo di aiutare i gruppi o gli individui che ne hanno più bisogno senza aspettarsi alcuna ricompensa.
La maggior parte di noi vuole aiutare coloro meno fortunati di noi stessi. Noi non facciamo volontariamente, per la maggior parte, perché ci beneficia. Volontariamo perché fa la differenza.
Ma ci sono ancora maggiori vantaggi per il volontariato. Ricordiamo uno spostamento sottile in noi quando facciamo volontariato. Ci sentiamo più legati agli altri e diventiamo meno assorbiti nelle sollecitazioni normali della vita quotidiana. Condividiamo le nostre esperienze con gli altri e vogliamo aiutare di più.
Certo, sappiamo che il volontariato ci fa sentire bene. Ancora, lo sapevi che, quando volontari, stai migliorando la tua vita e forse anche la tua salute?
Ecco quindici vantaggi dimostrati del volontariato. Forse uno di loro ti convincerà a scendere dal divano e alla porta per impegnarsi con la tua comunità.
Comunità, solitudine e legame
Molte riviste e relazioni hanno studiato i benefici per il volontariato negli ultimi anni. Hanno trovato che il volontariato è una delle cose migliori che puoi fare per te e per il mondo.
Perché? Perché vogliamo fare un impatto sugli altri. Ma stiamo anche prendendo cura di noi stessi e delle nostre immediate reti sociali.
1. Costituisce Community
Secondo la Corporation for National & Community Service, potrai rafforzare la tua comunità e il tuo social network quando volontari. Tu fai i collegamenti con le persone che stai aiutando e coltivi le amicizie con altri volontari.
2. Finisce la solitudine
La campagna per terminare la solitudine dice che quasi il 45 per cento delle persone negli Stati Uniti e nel Regno Unito ammetta di sentirsi solitario. Oltre a questo, uno su dieci adulti afferma che non hanno amici stretti. La solitudine e l'isolamento sociale sono due delle epidemie più gravi del mondo oggi. Il modo più semplice per invertire questo? Volontario!
3. Aumenta la socializzazione
In modo sociale, i benefici per il volontariato si manifestano rapidamente e hanno effetti a lungo termine.L'interazione sociale migliora la salute mentale e fisica, secondo la psicologia oggi. I benefici della coerenza sociale includono una migliore funzione cerebrale e un rischio minore per la depressione e l'ansia. Inoltre migliorerai il tuo sistema immunitario.
4. Costruisce obbligazioni, crea amici
Il volontariato crea legami più forti tra amici, familiari e colleghi. La gente crea relazioni più strette, migliori connessioni e attacchi più potenti alle persone quando lavorano insieme.
Se senti la necessità di collegamenti più profondi con altre persone, prova a volontariato. Potresti solo vivere più a lungo e essere più felice.
Salute mentale e felicità nei volontari
Sappiamo tutti che aiutare gli altri ci rende più felici. Amiamo rendere la vita di qualcun altro un po 'più facile. Tuttavia, sapevi che quei sentimenti di felicità possono impedire e alleviare alcune delle nostre lotte più dolorose? Gli studi dimostrano che la salute mentale migliorata è solo un altro dei molti vantaggi del volontariato.
5. Sviluppa la stabilità emotiva
La depressione, il disturbo post-traumatico dello stress, la bassa autostima e persino il disturbo ossessivo compulsivo sono stati tutti aiutati dal volontariato. Quando le persone con OCD, PTSD o la gestione della rabbia rilasciano volontariamente, si sentono più connessi con gli altri. Hanno un maggiore senso di scopo. Il collegamento e il significato si traducono in diminuzione dei sintomi e miglioramento della funzione sociale.
6. Migliora l'autostima
Quando adolescenti o giovani adulti volontariano, sviluppano autostima, fiducia e sentimenti di autostima. Immaginate i vantaggi di volontariato oggi, dove entrambe le ragazze e i ragazzi lottano con problemi di autostima. Considerate i vantaggi offerti ai volontari per adolescenti e giovani adulti con disturbi alimentari, ansia sociale e depressione. Il volontariato potrebbe cambiare la vita (e salvare la vita).
7. Aiuta i più colpiti dalla malattia mentale
Il volontariato può anche aiutare i prigionieri, che costituiscono il più grande demografico della malattia mentale in Nord America. Si stima che più del 50 per cento dei detenuti negli U. S. abbiano una qualche forma di malattia mentale.
I programmi come Paws for Life e Dawgs in Prison permettono agli individui incarcerati di allenare cani da riposo. È evidente per i funzionari di carcere che i detenuti diventano più tranquilli quando lavorano con i cani. Sembrano più impegnati nella loro riabilitazione.
Programmi simili aiutano i veterani di guerra a recuperare da PTSD quando volontariano nei rifugi animali. I cani sono la migliore amica dell'uomo, ma aiutando i bisognosi dimostra di essere vantaggiosa sia per gli esseri umani che per i canini.
Su un livello più elementare, il volontariato riduce lo stress e migliora il benessere. Il volontariato dà alle persone gli strumenti necessari per essere più felici, più sani e persone ricercate. Ci tiene anche giovani.
Miglioramenti generali di salute
Quando hai volontario in passato, stai facendo qualcosa di fisico o mentalmente esigente? La maggior parte dei lavori volontari è fisica, sia che si tratti di scatole di trasporto, di lunghi periodi di tempo, sia di risolvere problemi per un'organizzazione. La ricerca continua a scoprire che i benefici del volontariato includono una migliore salute.
8. Promuove la longevità
Mentre tutti beneficiano di una piccola spinta nella salute fisica, i volontari a lungo termine hanno più vite, meno malattie e una migliore salute generale. Un rapporto dice che le persone che volontano più di 100 ore l'anno sono alcune delle persone più sane dell'U.
9. Riduce il rischio di malattia di Alzheimer
La malattia di Alzheimer è diventata una possibilità spaventosa per milioni di individui negli Stati Uniti e in tutto il mondo. Tuttavia, alcune ricerche hanno dimostrato che le persone che svolgono attività di volontariato possono avere un rischio minore di demenza da 65 anni.
Studi del Journal of Gerontology indicano che il servizio sociale migliora l'elasticità nel cervello. Come i volontari invecchiano, possono essere in grado di mantenere le connessioni nel loro cervello che spesso si rompono nei pazienti di Alzheimer. Qualsiasi interazione sociale può aiutare a ritardare o prevenire l'Alzheimer, e il volontariato può essere un modo meraviglioso per farlo.
10. Porta a invecchiamento grazioso
I volontari più anziani usufruiscono di gran lunga di uscire dalla casa, impegnarsi con gli altri e muoversi fisicamente. La finalità e la collaborazione portano a miglioramenti della salute mentale e una migliore prospettiva sulla vita.
Gli studi indicano che i volontari più anziani sperimentano il maggior beneficio fisico del loro servizio, forse perché essere attivi e impegnati porta a più felicità.
Le persone anziane che spesso svolgono attività di volontariato si sentono spesso più giovani e malati di persone malate possono avere meno sintomi e dolori. Alcune ricerche hanno anche scoperto che i volontari possono avere meno malattie cardiache.
11. Brucia quel grasso della pancia ostinata
Con più persone nei lavori tradizionali della scrivania, viviamo uno stile di vita più sedentario che mai. I rischi connessi con movimenti meno quotidiani includono mal di schiena, malattia, obesità, più stress e malattie mentali. Quando facciamo volontariato, anche se non è un progetto fisicamente impegnativo, ci alziamo e ci muoviamo.
Passeggiando in un rifugio o in una banca di cibo, giocando con i bambini al locale YMCA, o visitando con i pazienti anziani in una casa di riposo di quartiere tutti richiedono di fare di più che seduti a una scrivania o su un divano. Si potrebbe anche scegliere di volontariato per cause o programmi che ti fanno più attivi, come ad esempio programmi di sport per i giovani o parchi nazionali.
I volontari vivono più a lungo e sono più propensi a prendersi cura di se stessi in generale, inclusa la vaccinazione e il mantenimento del loro peso sotto controllo. Il volontariato a qualcosa che richiede energia fisica può essere più motivante che non solo camminare attorno al blocco.
Il volontariato risparmia vite, sia la vita delle persone che aiuti e la tua. Quando investite tempo e energia per volontariamente, investite in te stesso altrettanto come nelle cause che supportate.
Obiettivi futuri e opportunità di carriera
Per molti di noi, i nostri primi incursioni nel volontariato vengono attraverso un servizio religioso o educativo. Da bambini scolastici ad adulti pensionati, il volontariato per l'istruzione o il guadagno professionale è molto comune. 12. Migliora l'esperienza scolastica e universitaria
Per i ragazzi scolastici, il volontariato costruisce competenze sociali e sviluppa la consapevolezza.Gli studenti delle scuole superiori volontariano per aumentare le loro applicazioni universitarie e gli studenti universitari volontari per migliorare la loro ricerca di posti di lavoro post-laurea.
Questi programmi beneficiano tutti. Se puoi entrare in una grande università o accettare un'offerta di lavoro fantastica come risultato del tuo servizio di comunità, perché no? I vantaggi del volontariato non devono essere limitati ad altri.
13. Fornisce prospettive migliori per il lavoro
Molti ricercatori hanno notato che i Millennials sono alcuni dei dipendenti più civili e socialmente consapevoli. Scelgono posti di lavoro che riflettono i loro valori e poi continuano a donare il loro denaro, il loro tempo e le loro competenze. Il settanta per cento dei Millennials condivide le proprie competenze con cause caritative, ma le loro ore di volontariato li rendono anche competitive sul mercato del lavoro.
Anche altre generazioni stanno trovando che la mentalità civica è diventata un bene sul posto di lavoro. Compresi lavoro volontario correlato e non correlato su un résumé può spesso mostrare le tue abilità, oltre a rivelare un'apertura al lavoro di squadra e un talento per l'innovazione. I datori di lavoro in gran parte guardano favorevolmente i candidati di lavoro che hanno volontario.
14. Sviluppa le comunità aziendali
Una delle tendenze più grandi del mondo volontario oggi è la filantropia aziendale. Più grandi aziende che mai sostengono finanziariamente programmi locali e nazionali. Creano programmi volontari per i dipendenti per sostenere i loro sforzi filantropici e per mantenere i dipendenti. Le aziende incoraggiano i dipendenti a impegnare un certo numero di ore ogni anno per i programmi di servizio.
Questi programmi volontari aziendali offrono ai dipendenti la possibilità di volontariarsi durante l'orario di lavoro. In tal modo aumenta la probabilità che la gente volontari, anche durante il tempo personale. Le aziende che offrono programmi di volontariato dei dipendenti potrebbero attirare anche più dipendenti impegnati.
15. Il volontariato aggiunge divertimento ai tuoi anni
Il volontariato e liberamente dando il tuo tempo, energia e risorse a persone e cause in tutto il mondo può creare cambiamenti su scala globale. È incredibile pensare che gli sforzi di una persona possono cambiare la vita di qualcun altro da qualche parte del mondo. Tuttavia, la parte migliore, e spesso trascurata è che
il volontariato è semplicemente divertente.
Se sei pronto a fare amicizia, migliorare la tua salute mentale e fisica e forse sviluppare nuove abilità lungo la strada, avviare il volontariato. Puoi cambiare la tua vita e la vita di altri quando lo fai. Non trascurare i vantaggi del volontariato. Abbracciateli!
3 Modi per combinare volontariato e viaggi < 3 Modi per combinare volontariato e viaggi
3 Modi per combinare volontariato e viaggi
Come il lavoro di volontariato beneficerà della tua carriera
Ecco quello che puoi ottenere attraverso la partecipazione a un non profit l'esperienza di leadership, l'esperienza di promozione e l'opportunità di restituire.
Come trovare un opportunità di volontariato ideale in linea
Non è mai stato più facile volontariato. Basta che le dita fanno la ricerca con questi servizi online di corrispondenza volontaria.