Giorno di risparmio: Quando cambiare l'orologio

L'ora legale inizia l'U. ogni anno la seconda domenica di marzo. Succede nelle prime ore del mattino, quando molti di noi in genere dormono: 2 a. m. Termina la prima domenica di novembre, anche due ore dopo la mezzanotte.

Se hai problemi a ricordare se hai bisogno di impostare i tuoi orologi in anticipo o dietro quando inizia e termina l'ora legale (DST), una piccola frase in attesa può aiutarti a ricordare: la molla in avanti, torna indietro.

Ecco alcuni altri piccoli dettagli che si desidera tenere a mente.

ora di risparmio diurna o ora legale?

Anche se molte persone si riferiscono a ora legale nel risparmio plurale - è in realtà singolare. Utilizza "ora legale" e non "ora di risparmio diurna".

Chi ha iniziato questo comunque?

Benjamin Franklin è stato erroneamente accreditato inventando DST. Quello che Franklin ha affermato era che se i parigini avevano cura di uscire dal letto prima di mezzogiorno, potrebbero risparmiare qualche soldo sulle candele. Il cambiamento temporale non è stato ufficialmente adottato negli Stati Uniti fino al passaggio della Legge Uniform Time nel 1966. La legge stabilisce solo standard per gli orologi di rotolamento avanti e indietro in primavera e in caduta in modo che tutti gli stati lo facciano uniformemente. Non è obbligatorio che tutti gli Stati abbiano e, in effetti, Hawaii e la maggior parte dell'Arizona hanno rifiutato. Indiana si è tenuta fino al 2006 prima di salire a bordo.

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La legge uniforme

Ufficialmente, la legge richiede che le imprese e le istituzioni di timepiego cambiare gli orologi alle 2:00. m. quando si verificano modifiche DST.

Ma questo non ti regola nella tua casa. È possibile cambiare i tuoi orologi ogni volta che ti piace, a letto di notte la notte prima o quando si sveglia la mattina successiva. Infatti, non dovrai nemmeno farlo affatto se non vuoi. Ma le imprese e le scuole avranno cambiato i loro orologi in modo da non arrivare in nessuna parte a tempo se e fino a quando non lo fai.

Se si vive nell'U. dove DST è osservato, impostare gli orologi avanti per un'ora in cui DST inizia e tornare un'ora quando DST finisce.

Persone con diabete o che assumono farmaci in un orario

Le persone con diabete che assumono scatti insulinici o che utilizzano pompe di insulina e altri dispositivi di erogazione automatica di insulina dovrebbero cambiare orologi pompa durante il giorno. La modifica delle impostazioni dell'orologio del dispositivo medico su dispositivi come un OmniPod durante la notte può influenzare le impostazioni basali e causare i livelli di zuccheri nel sangue troppo o troppo bassi.

Se prendi farmaci o insulina in un orario, chiacchierate con il proprio medico su come modificare in modo sicuro l'orologio in modo che non si verifichino possibili effetti collaterali quando si verifichino modifiche DST.

Prendilo come promemoria amichevole

È consigliabile utilizzare la segnalazione di ora legale per modificare le batterie di allarme fumo in casa.Un recente studio ha rivelato che anche se la maggior parte delle abitazioni ha allarmi di fumo, solo circa i due terzi di loro hanno effettivamente batterie funzionanti, quindi sono inutili.