Come si può gestire quando si è rifiutati al lavoro?

Hai vissuto il rifiuto sul lavoro? Potete sperimentare il rifiuto per molte ragioni. Tutti hanno una cosa in comune. Il rifiuto è doloroso, ma molti casi di rifiuto sono opportunità di apprendimento.

È possibile eseguire queste due attività: imparare e rispondere al messaggio desiderato. Se sei disposto a praticare il coraggio personale e cercare feedback a seguito del tuo rifiuto, puoi fare entrambi.

Avete il rifiuto sul lavoro?

Il rifiuto effettivo ei sentimenti di rifiuto si verificano in una serie di situazioni legate al lavoro. Infatti, il rifiuto proviene da grandi e piccoli eventi e attività. Il rifiuto può colpire inaspettatamente o è possibile prevederlo in base alle probabilità di vincere un contratto ricercato. Puoi provare il rifiuto quando:

• Non ha ricevuto una promozione applicata,
• Non selezionata per un'assegnazione di prugne,
• Non è stato possibile ricevere un invito a una festa di collega popolare,
• Sono stati rifiutati per un data da un collega attraente,
• Non assegnato a un progetto desiderabile e molto visibile per il quale hai applicato,
• Se il tuo capo annullasse la sua quarta riunione settimanale in fila con te,
• Ha perso una vendita a un concorrente,
• Ha ricevuto un aumento di stipendio più piccolo di quanto anticipato,
• Aveva un collaboratore significativo prestare credito a un progetto che hai contribuito o
• Sono state pubblicamente accusate e criticate per errori in una proposta.

Come affrontare il rifiuto

Puoi imparare a trattare efficacemente il rifiuto.

Non puoi mai controllare i sentimenti triste e infelici che accompagnano il rifiuto al lavoro, ma potrai diventare molto più a suo agio per affrontare il rifiuto. Ecco come affrontare il rifiuto.

Il rifiuto personalmente rende molto più difficile per te respinto emotivamente. È molto meglio ritirarsi dai sentimenti del rifiuto personale e considerare le circostanze quanto più oggettivamente possibile.

Ecco i sette passi necessari per affrontare il rifiuto sul lavoro.

Sostenere il tuo coraggio. Probabilmente si sente abbastanza bassi come risultato del rifiuto. Dunque, devi lavorare prima di te. Dategli un colloquio. Se la tua voce interna esprime negatività, indica la voce che è sbagliata.

Pensate a tutti i positivi che sperimenterete se siete coraggiosi e cercate di imparare tutto ciò che potete avere sulle cause e le circostanze del tuo rifiuto.

Riconoscere che il rifiuto può essere giusto e imparziale. Forse il candidato era più qualificato di te per l'opportunità. Forse il tuo collega è già in una relazione a lungo termine. Forse il tuo collega non è stato costantemente chiamato sul tappeto per un comportamento negativo in passato - perché altri dipendenti non erano disposti a praticare il coraggio professionale.
Qualunque sia la ragione, non si capisce mai e non si tratta di rifiutare se non si riesce a raccogliere il coraggio per colpirlo.

Gestisci le tue emozioni. Certo, ti senti male. Tuttavia, non si riceverà un feedback ragionevole da un collega o dal capo se piangere attraverso la riunione. Se sei arrabbiato e lo lascerai penetrare nella conversazione, sperimenterai lo stesso. La maggior parte dei colleghi non vuole causare dolore.

Se il tuo collega o capo si sente come se il dolore e uno scoppio emotivo siano i risultati della loro conversazione con te, ti daranno meno risposte. O, peggio, le risposte ricevute saranno così sanificate che è raramente attivo o pertinente. Peggio di tutto? Il tuo capo o colleghi si sentirà manipolato dalle tue emozioni; questo non è mai un fattore positivo per il miglioramento delle prestazioni, le prospettive della tua azienda o le opportunità dopo un primo rifiuto.

Cercare un'occasione per chiedere informazioni e raccogliere informazioni. Forse ti fai impazzire i tuoi colleghi o il tuo manager con il tuo approccio negativo al lavoro. Forse si consuma così tanta energia su dettagli esigenti che i team di progetto non vogliono lavorare con te. Forse ti sei vantato nei tuoi successi e obiettivi così spesso che i colleghi ti evitano e non ti sostengono.

Ora è il momento di capire perché sei stato rifiutato. Se sei aperto a ricevere feedback e dimostrare questa apertura ai colleghi, riceverai un sacco di risposte. Se si discute, nega, accusa o attacca la persona che ti dà feedback, che bene si asciuga istantaneamente.

Impara dal rifiuto. Processa tutte le informazioni che hai ricevuto dalle vostre sollecitazioni di feedback. Cercare di mantenere l'apertura all'apprendimento da ciò che ti viene detto piuttosto che rifiutare automaticamente il feedback.

Nel mezzo di tutte le parole che le persone utilizzano per informarti delle tue carenze o delle migliori qualifiche di un altro dipendente, cercare i nodi di informazioni che è possibile utilizzare.

Se rifiuta automaticamente le informazioni, non imparerai e non sarai in grado di modificare le prestazioni o il comportamento. Sentire meno di un feedback positivo su di te è difficile. Tu sei umano e le tue emozioni sono coinvolte.

Le persone che forniscono il feedback sono anche umane. Possono brillare le tue carenze per il proprio disagio. Quindi devi ascoltare quello che non stanno dicendo, anche. Chiedere domande specifiche per saperne di più.

Ricorda che hai il diritto di rifiutare una parte o tutte le risposte a seconda che ritieni sia reale e utile. Ma imparate da qualunque informazione ricevuta. Utilizza qualsiasi informazione possibile per essere pronta quando nasce l'occasione successiva.

Prendi un'azione positiva per sviluppare o modificare le aree per cui hai ricevuto feedback. Crea un piano per te e forse coinvolga il tuo manager nella discussione, a seconda della qualità del rapporto. Identificare i collaboratori che ti daranno un feedback sul miglioramento. Iniziare ad apportare le modifiche necessarie.

A seconda di quali consigli avete ricevuto, puoi avere un elenco di passi per prepararsi all'opportunità successiva. Ad esempio, con o senza un'assegnazione di istruzione aziendale, frequentare le classi necessarie se questa è stata la carenza rilevata nel tuo rifiuto.

Lavorare con il tuo manager per individuare i modi in cui potrai acquisire l'esperienza necessaria per la promozione o l'opportunità laterale. La chiave è quella di realizzare e attuare il tuo piano.

Le azioni di lavoro concreti necessarie che hanno poco a che fare con il miglioramento delle prestazioni possono seguire anche un rifiuto. Se scopri che il tuo prezzo non toccherà la concorrenza, puoi lavorare con le persone appropriate per cambiare il prezzo.

Confrontate il collega che ha prestato credito per il tuo lavoro e le dica che non lo tollererai in futuro. Quando lavori nuovamente con questo collega, fai attenzione a controllare il comportamento e assicurati che il tuo capo sia a conoscenza della situazione. Non lasciare che il comportamento di ripetizione da parte di altri ti limiti.

Assicurarsi che le persone appropriate sappiano che stai prendendo passi positivi per migliorare. Nessuno sta monitorando attentamente il tuo progresso e l'esperienza. I tuoi colleghi ei dirigenti hanno molto altro da fare nei loro propri lavori. Quindi, è importante, e nel tuo interesse, che ti toot tua volta a volte. Non insoddisfatto, ma fai che i collaboratori influenti sappiano cosa stai facendo per migliorare.

Ricordi i corsi che stai portando al tuo capo oa un team leader che ammira. Incontra con il gestore da cui hai ricevuto il rifiuto iniziale per farlo conoscere il tuo piano di miglioramento. Oltre a disegnare la sua attenzione ai tuoi sforzi, stai segnalando che quando chiedi consiglio, lo prendi. Il direttore reagirà positivamente ai vostri sforzi di miglioramento.

Infine, va bene cercare sollecitudine e simpatia dai tuoi amici, dalla famiglia e dai collaboratori speciali. Basta assicurarsi che la simpatia che cercate è a breve termine. La simpatia non può entrare nel modo di fare le cose che devi fare per essere preparato quando la prossima opportunità viene nel tuo modo.

Nessuno ama un whiner, quindi piangere solo un po ', e poi proseguire. Questa prossima occasione aspetta appena oltre il tuo attuale campo di visione. Sii pronto quando arriva.