Comprensione dello stress e come colpisce il posto di lavoro

Lo stress è normale. Ognuno sente lo stress correlato al lavoro, alla famiglia, alle decisioni, al tuo futuro e altro ancora. Lo stress è fisico e mentale. È causato da eventi di vita importanti come la malattia, la morte di una persona amata, un cambiamento delle responsabilità o le aspettative sul posto di lavoro, promozioni di lavoro, perdita o cambiamenti.

Gli eventi più piccoli quotidiani causano anche stress. Questo stress non è così evidente per noi, ma l'impatto costante e cumulativo dei piccoli stressori aggiunge un grosso impatto.

In risposta a questi stress quotidiani, il tuo corpo aumenta automaticamente la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la respirazione, il metabolismo e il flusso sanguigno ai muscoli. Questa risposta allo stress è destinata ad aiutare il corpo a reagire rapidamente ed efficacemente a qualsiasi situazione ad alta pressione.

Tuttavia, quando si reagisce costantemente a piccole o grandi situazioni di stress, senza fare regolazioni fisiche, mentali e emotive per contrastare il loro effetto, è possibile sperimentare stress che possono danneggiare la vostra salute e il benessere. È essenziale comprendere sia gli eventi che causano lo stress esterno che interno, non importa quanto percepisca tali eventi.

Lo stress può anche essere positivo. Hai bisogno di una certa quantità di stress per eseguire il tuo meglio sul lavoro. La chiave per la gestione dello stress è determinare la giusta quantità di stress che vi darà energia, ambizione e entusiasmo rispetto alla quantità sbagliata che può danneggiare la tua salute e il benessere.

Problemi importanti che causano problemi, caratteristiche e tratti

Mentre ogni persona è diversa e presenta eventi e problemi diversi che causano lo stress, ci sono alcuni problemi che influenzano quasi tutti gli individui. Questi sono gli stress che più desideri comprendere e adottare misure per prevenire.

Sentire senza senso,

• Sentire senza senso,
• Colpevolezza di procrastinazione o non mantenere impegni,
• Più impegni di tempo,
• Cambiare, t iniziare o istituire,
• Incertezza e
• Alte aspettative di sé.
• Che cosa influisce la tua capacità di affrontare le abilità di stress?

Durante i momenti di stress e di incertezza, è possibile prevedere alcune problematiche, problemi e opportunità prevedibili. Ad esempio, durante ogni modifica, i membri di un'organizzazione hanno:

modi diversi di cambiamento. Alcune persone hanno difficoltà ad accettare e adattarsi al cambiamento e all'incertezza; altri apprezzeranno i cambiamenti e li considereranno come grandi opportunità. Alcune persone iniziano il cambiamento; altri preferiscono lo status quo.

• Diverse quantità di esperienze e pratiche nella gestione dello stress e nella gestione dei cambiamenti. (Ciò che è devastante per un individuo può eccitare un altro o solo lieve irritare una terza persona.) Teoricamente, le persone diventano meglio a gestire lo stress e cambiare con l'esperienza.
• Alcune persone hanno bisogno di "parlare". Altri soffrono in silenzio. Alcuni trovano sollievo nel lamentarsi. Alcuni parlano e parlano e parlano, ma sono veramente favorevoli al cambiamento. Altri trovano modi per sabotare i cambiamenti e minare gli sforzi per andare avanti.
• diversi livelli di stress e cambiamenti che si verificano in altre aree della loro vita.
• Durante il cambiamento, le persone sperimenteranno diverse quantità di impatto dalle modifiche attuali e dalle situazioni che producono stress. La volontà vedrà anche diverse quantità e tipi di supporto da parte del loro coniuge, altri importanti, amici, supervisore e colleghi.
• Tutte queste ed altre questioni influenzano la tua capacità di gestire lo stress e il cambiamento sul posto di lavoro, per continuare a funzionare in modo produttivo. È importante riconoscere che le persone che stanno vivendo sforzi gravi e cambiamenti potrebbero non essere in grado di eseguire esattamente come in passato.

Lo stress può causare problemi fisici, emotivi e comportamentali che possono influenzare la salute, l'energia, il benessere, la vigilanza mentale e le relazioni personali e professionali. Può anche causare difensività, mancanza di motivazione, difficoltà di concentrazione, incidenti, riduzione della produttività e conflitti interpersonali.

Troppo stress può causare problemi minori, come la perdita di sonno, irritabilità, backaches o mal di testa e possono anche contribuire a malattie potenzialmente pericolose per la vita, come ad esempio la pressione alta e le malattie cardiache.

Durante periodi o situazioni stressanti, spesso le persone si accusano di essere deboli o della loro incapacità di "gestirla". Spesso i dirigenti delle organizzazioni non capiscono la normale progressione del cambiamento o le situazioni che producono stress e prevedono che i dipendenti ritornino immediatamente alla totale produttività dopo un evento stressante. Non accade.

Stress Results From Change

La gente ha profondi attaccamenti ai gruppi di lavoro, alle strutture organizzative, alle responsabilità personali e ai modi di realizzare il lavoro. Quando uno di questi è disturbato, sia per scelta personale che attraverso un processo organizzativo da cui si sentono abbastanza rimossi e non coinvolti, si verifica un periodo di transizione.

Durante questa transizione, le persone possono aspettarsi di sperimentare un periodo di lasciare andare i vecchi modi in quanto iniziano verso l'integrazione e l'integrazione del nuovo.

Quando si considera lo stress sul posto di lavoro, la comprensione di questi componenti sullo stress, le situazioni che inducono lo stress e le risposte dei dipendenti allo stress possono aiutare ad aiutare sia te stesso che il tuo personale a gestire efficacemente lo stress e il cambiamento.

Qui ci sono pensieri supplementari su ciò che influenza la tua capacità di affrontare lo stress sul lavoro. Saperne di più sullo stress.

Tutte queste ed altre questioni influenzano la tua capacità di gestire lo stress e il cambiamento sul posto di lavoro, per continuare a funzionare in modo produttivo. È importante riconoscere che le persone che stanno vivendo sforzi gravi e cambiamenti potrebbero non essere in grado di eseguire esattamente come in passato.

Lo stress può causare problemi fisici, emotivi e comportamentali che possono influenzare la salute, l'energia, il benessere, la vigilanza mentale e le relazioni personali e professionali.

Può anche causare difensività, mancanza di motivazione, difficoltà di concentrazione, incidenti, riduzione della produttività e conflitti interpersonali.

Troppo stress può causare problemi minori, come perdita di sonno, irritabilità, schiena o mal di testa e possono anche contribuire a malattie potenzialmente pericolose per la vita, come ad esempio la pressione alta e le malattie cardiache.

Durante periodi o situazioni stressanti, spesso le persone si accusano di essere deboli o della loro incapacità di "gestirla". Spesso i dirigenti delle organizzazioni non capiscono la normale progressione del cambiamento o le situazioni che producono stress e prevedono che i dipendenti ritornino immediatamente alla totale produttività dopo un evento stressante. Non accade.

Stress Results From Change

La gente ha profondi attaccamenti ai gruppi di lavoro, alle strutture organizzative, alle responsabilità personali e ai modi di realizzare il lavoro. Quando uno di questi è disturbato, sia per scelta personale che attraverso un processo organizzativo da cui si sentono abbastanza rimossi e non coinvolti, si verifica un periodo di transizione.

Durante questa transizione, le persone possono aspettarsi di sperimentare un periodo di lasciare andare i vecchi modi in quanto iniziano verso l'integrazione e l'integrazione del nuovo.

Quando si considera lo stress sul posto di lavoro, la comprensione di questi componenti sullo stress, le situazioni che inducono lo stress e le risposte dei dipendenti allo stress, possono aiutarti ad aiutare sia te stesso che il tuo personale a gestire efficacemente lo stress e il cambiamento.