Come può la timidezza influire sulla tua carriera?

Timidezza. La maggior parte di noi lo sperimenta in una sola volta o in un'altra. Può essere quando si entra in un incontro d'affari o in una festa e non riesce a trovare un volto amichevole. Puoi sentirti timido quando dovrai chiamare qualcuno che non conosci, perché un amico ti suggerisce di collegarvi con lui. La maggior parte di noi si sente inibita in determinate situazioni, ma ci sono quelli di noi che sperimentano questa sensazione nella maggior parte dei casi. Sono queste persone per le quali può essere un grave impedimento.

"La timidezza può essere definita sperimentalmente come disagio e / o inibizione nelle situazioni interpersonali che interferiscono con il perseguimento della propria persona interpersonale."

La Shiness

o obiettivi professionali "(Henderson, Lynn e Phillip Zimbardo, Shyness, San Diego: Academic Press.)." [La timidezza] può variare da lieve sofferenza sociale a inibire totalmente la fobia sociale, "anche da questa fonte. Molti scienziati ritengono che la timidezza è una predisposizione genetica causata dal cablaggio nei nostri cervelli. Vale a dire, se i nostri genitori sono timidi ci sono più probabilità di essere. Gli psicologi Bernardo Carducci e Phillip Zimbardo dicono che sembra un aumento del numero di persone timide. Ritengono che questo aumento sia dovuto ai progressi tecnologici che consentono meno interazioni interpersonali. Questi progressi tecnologici includono macchine automatiche, posta vocale e internet (Hendricks, Melissa.

"Perché così sciocco?" USAWEEKEND COM

. ). Lo stesso articolo afferma che altri esperti di timidezza non colpiscono la tecnologia per questo aumento ma pensano che possa essere utile. Sentono che usando Internet aiuta coloro che sono socialmente inibiti migliorare le loro capacità interpersonali.

Danno di carriera

Se sei timido, la tua carriera può soffrire.

Ci sono, naturalmente, alcuni motivi evidenti. Se sei timido, non puoi presentarvi bene nelle interviste di lavoro. Non è probabile che sia bravo a collegare la rete e non sarà abbastanza assertivo quando si tratta di perseguire le opportunità. Ci sono anche alcuni motivi meno evidenti. I ricercatori hanno scoperto che le persone che sono timide tendono ad iniziare le loro carriere più tardi di coloro che non lo sono. Hanno anche maggiori probabilità di rifiutare le promozioni rispetto alle controparti che sono più in uscita. Scelgono carriere meno interpersonali e sono più indeciso su quale campo da perseguire (Azar, Beth. "Quando Self Awareness funziona ovviamente." APA Monitor, novembre 1995). Una volta in una carriera "le persone timide hanno un tempo più difficile sviluppare un'identità di carriera - un'immagine di se stessi come competente o riuscita in una traccia di carriera". Così, mentre si può preoccuparsi di come gli altri percepiscono, è il modo in cui si vede che può essere il problema più grande. Superare la timidezza Secondo Richard Heimberg, Ph.D., esperto di fobia sociale all'Università del Tempio, le origini della timidezza sono simili a quelle della fobia sociale, che è un disturbo più grave (Azar, Beth. "I trattamenti sociali-fobici possono anche lavorare per la timidezza dei problemi (1995). "

Monitor APA

.).

Dr. Heimberg descrive la fobia sociale come "timidezza selvaggia" e afferma che "taglia le persone dalle buone cose della vita - interazione sociale, amore, famiglia". Ha ricercato trattamenti efficaci per la fobia sociale che può essere utilizzata per curare la timidezza. Un recente studio condotto da Heimberg e dal medico psichiatra Michael Liebowitz ha rilevato che molti pazienti che hanno ricevuto terapia cognitivo-comportamentale (CBT) o un farmaco specifico usato per trattare la depressione hanno mostrato un miglioramento significativo. Mentre molti di quelli che hanno ricevuto la droga ricaduta, solo una piccola percentuale di coloro che hanno ricevuto terapia cognitivo-comportamentale ha fatto. Diverse sessioni con un terapeuta che si specializza in CBT possono rimuovere un ostacolo significativo e consentono di andare avanti nella tua carriera.

Alcune persone che soffrono di timidezza richiedono un trattamento più semplice della terapia o delle droghe.

Ad esempio, solo esporsi a situazioni sociali può essere efficace. Alcuni assumono posti di lavoro che li costringono ad interagire con altre persone nonostante le loro riserve. Le seguenti risorse possono aiutare a comprendere la timidezza e possono anche aiutarti a trovare i modi per superarla. Risorse Il Disturbo Tranquillo

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