Costruire un atteggiamento positivo con la dieta di 4 giorni atteggiamento

Tieni il pollice e l'indice a circa 2-1 / 2 pollici separati. Ci vuole circa 1 / 100th di secondo per gli Olympians a correre quella distanza nella corsa di 100 metri. Ma questa è la differenza tra vincere e perdere.

Nel pattino da 100 metri delle donne nei Giochi Olimpici di Barcellona del 1992, ad esempio, la medaglia d'oro è stata vinta da un americano che ha attraversato la linea solo 2-1 / 2 pollici di fronte al suo avversario più vicino. Quinto posto è andato in un giamaicano che ha finito un solo 6 / 100th di secondo dietro di lei.

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Eppure quel po 'di differenza ha fatto tutta la differenza nel mondo.

Lo stesso vale per l'atteggiamento. Quando si confrontano l'età, il sesso, l'educazione, l'istruzione, l'intelligenza intellettuale e quasi qualsiasi altro fattore che si può pensare, la ricerca dice che l'atteggiamento positivo è un po 'di differenza che fa la differenza di successo sia nella tua vita personale che professionale. Infatti, la ricerca chiarisce che l'atteggiamento è più importante di qualsiasi altro elemento quando si tratta di garantire il successo.

Allora come si fa a costruire un atteggiamento positivo che assicura il vostro successo?

Basta seguire questa "dieta di 4 giorni di atteggiamento", concentrandosi ogni giorno su una diversa abilità. E ripetere il ciclo finché non hai costruito un atteggiamento invincibile. Funziona!

Dieta Positiva Dieta Giorno 1: Riempi la tua mente con positivi.

Invece di vivere la tua vita in autopilota, lasciando che tutti i pensieri entrino nella tua mente, consapevolmente alimentino il tuo contributo positivo.

Fai questo il primo giorno di ogni settimana, e fai tutto il giorno. Leggi libri di ispirazione; ascoltare musica uplifting, o chiamare una persona ottimista. E in ogni modo, evita le ciniche e le aggressioni.

Mantenere un giornale e scrivere 50 cose meravigliose che succedono al giorno 1. Includere anche piccole cose …

come trovare un quarto sul marciapiede … o uno straniero che ti saluta con una "buona mattina" allegra. Dopo un po 'ti rendi conto che la maggior parte delle cose che accadono nella tua vita sono positivi.

Dieta Positiva Dieta Giorno 2: Affermati.

Per costruire un atteggiamento positivo devi ricordarvi di vittorie passate. Congratularsi per il bene che hai fatto e farai. E rifiuta di lasciare che ogni dubbio di auto entri nella tua mente. Basta dire a te stesso, "sono pieno di fiducia e sono competente".

E quando commetti un errore, imparate la lezione in quel errore e ridete a te stesso. Infatti le persone che non riescono a ridere non sono solo più negative, ma sono anche più suscettibili di cancro, ictus e malattie cardiache. Quindi ridere … e affermi il fatto che stai imparando e crescendo.

Naturalmente puoi avere dei dubbi su di te.Ma il giorno 2, letteralmente, consapevolmente si nutre di affermazioni positive. Come campione di pugilato Sugar Ray Robinson ha detto, "Per essere un campione, devi credere in te stesso quando nessuno altro farà". E Dolly Parton ha aggiunto: "Non sono offeso da tutti i scherzi biondi, perché so che non sono stupido … e so anche che non sono bionda."

Dieta Positiva Dieta Giorno 3: Pensa solo cose buone per le persone.

Non permettere ai pensieri malati di entrare nella tua mente.

Cercare qualcosa che ti piace in tutti quelli che incontri. Una persona potrebbe avere un grande sorriso e un altro potrebbe essere estremamente dedicato al suo lavoro. Puoi sempre trovare qualcosa che ti piace.

Naturalmente, si potrebbe pensare che questa sia un'attività piuttosto pollyannaish … specialmente se si sta lavorando con alcune persone molto difficili. Nessun problema. Semplicemente vedere queste persone come darvi un'opportunità per imparare la pazienza e praticare l'assertività. È qualcosa che ti piace.

Dieta positiva di dieta Giorno 4: Parlare solo parole positive.

Per costruire e mantenere un atteggiamento positivo bisogna parlare con speranza di tutto: il tuo lavoro, i tuoi clienti, il tuo manager, i tuoi dipendenti, i tuoi figli, la tua salute e il tuo futuro. Andate dal vostro modo di parlare con ottimismo su tutto.

Potresti dovervi parlare di uscire dalle parole negative.

Se, ad esempio, l'uomo davanti alla linea della caffetteria aziendale sembra trattenere tutti gli altri, sarai tentato di fare un'osservazione inesperta alla persona accanto a te. Non farlo. Invece, dite: "È bello non correre ogni singolo momento della giornata".

Quando hai un atteggiamento positivo, rifiuta di usare il linguaggio di un perdente. Se parli come un perdente, finirete perdendo. Come ha detto George Schultz, ex segretario di Stato U.S. "Il momento in cui si inizia a parlare di quello che si sta per fare se si perde, hai perso."

E ora la sfida: Iniziare a costruire un atteggiamento positivo oggi.

Niente … assolutamente niente … contribuisce più al tuo successo che al tuo atteggiamento. La buona notizia è che tu possa avere un atteggiamento potente e positivo … se prendi la dieta a 4 giorni di atteggiamento. Ha lavorato per migliaia. Ora è il tuo turno.