10 Modi pratici per essere più felici al lavoro

Se lavori nella pubblicità, nel marketing, nelle pubbliche relazioni, nella progettazione o in qualsiasi altro campo connesso, sei in una corsa dura. Certo, queste industrie non sono esattamente le stesse scavando fossi sotto la pioggia o lavorando su una linea di produzione, ma i discesi possono essere altrettanto stressanti. Vivete:

• lunghe ore, notti e fine settimana, senza tasse straordinarie.
• Scadenze brevi che richiedono soluzioni intelligenti ORA ORA.

• Direzione conflittuale da più coetanei e client.
• Indietro i colleghi che prendono credito per le tue idee.
• Rumori e pettegolezzi che possono essere distruttivi e distruggere l'anima.
• Essere rimasti in ufficio mentre altri sono spenti su foto e video.
• La costante preoccupazione dei licenziamenti, specialmente se si perde un conto.

Si dice spesso che la pubblicità, in particolare, è una partita di un giovane, per tutte le ragioni sopra descritte, e altro ancora. Ma qualunque sia la tua età, non devi essere miserabile … anche quando la vita dell'ufficio sta complimentando per abbatterti. Qui ci sono 10 cose che puoi fare, adesso, per essere più felici al lavoro.

1: rendere il tuo spazio più rilassante o comodo

Puoi avere il tuo ufficio. Puoi avere un cubicolo o addirittura condividere un tavolo con altre persone. Qualunque sia il tuo ambiente, hai la possibilità di renderli più divertenti di quelli che sono adesso (o quando sei entrato). Dai giocattoli e dai puzzle, ai manifesti, alle cornici e ai ricordi da vacanze, ti circondano cose che ti fanno sorridere, o ricorda alcuni grandi momenti.

< Da Lego e Play-Doh, a figure d'azione, puzzle di legno, palline da tennis e persino origami, si danno più possibilità di spegnimento e riposino il cervello.

Questo non è solo per una semplice pausa. Nella pubblicità e in qualsiasi professione creativa, devi lasciare che il tuo subconscio lavora sul problema. Sarai molto felice se accetti questo e ti permetta di giocare di volta in volta. Non sta sconvolgendo, è effettivamente vantaggioso per l'azienda. Potresti anche chiedere di entrare in un tavolo da biliardo, un flipper e un sistema di videogiochi.

3: smettere di preoccuparsi delle cose fuori dal tuo controllo

Nella vita e nel lavoro ci sono cose che ci sottolineano ogni giorno. Alcune cose con cui possiamo affrontare. Altri, non possiamo. Se ti ritrovi a masticare le unghie sulla possibilità di un licenziamento, una fusione, una perdita di conto o una squadra creativa che vince tutti i premi, fai un passo indietro. Quale di questi problemi può fare qualcosa e che sono al di là del vostro controllo? Ad esempio, i licenziamenti avverranno.Sono sempre più una parte dell'azienda americana. Preparatevi, hai il tuo curriculum pronto e mettiti in contatto con persone che potrebbero essere futuri datori di lavoro. Ma non perdere il sonno su qualcosa che può o non può accadere.

4: concentrati sui positivi

Anche i peggiori posti di lavoro hanno buone cose per loro. E affrontiamolo, se stai seduto in un ufficio caldo, circondato da persone intelligenti, lavorando su spot televisivi e acquisti on-line, non si ha esattamente ruvido.

Ma dicendo che, alcuni giorni possono diventare schiaccianti. Puoi essere all'estremità ricevente di qualche feedback di schiacciamento dell'anima, o potrebbe essere necessario annullare i piani per lavorare in ritardo. Quando questo accade, ricorda le buone parti del lavoro; la gente che ti piace; i progetti che sono divertenti da lavorare. Mettete le cose in prospettiva e passate oltre i tempi negativi.

5: trascorrere più tempo con persone che ti fanno felici

La maggior parte del tempo, è interazioni con determinate persone che ci portano giù. Questa è solo la natura umana; alcune persone si fregano a vicenda nel modo sbagliato. Quindi, fai quello che puoi per evitare quelle persone, e invece trovare modi per trascorrere del tempo con i colleghi che ti fanno ridere, ispirarti o farti pensare. Sarai molto felice.

6: spegnere completamente quando si ottiene la casa

Non è facile. Il tuo telefono è la tua connessione al mondo e puoi ricevere email e testi a mezzanotte quando stai cercando di dormire.

Il business dell'annuncio non tiene le ore regolari, ma ti farai dadi se ti tieni legato al tuo lavoro quando non sei nell'ufficio. Crea confini. Se dovete fare qualche lavoro a casa di tanto in tanto, farlo in un punto specifico. Ma la camera da letto, il salotto, il giardino, questi sono luoghi in cui dovresti mantenervi liberi dal lavoro e potete usarli come fuga.

7: Non prendere troppo lavoro

Un problema comune quando si inizia a pubblicizzare la pubblicità è la voglia di compiacere e impressionare. Puoi trovarti ad assumere ogni lavoro gettato nella tua direzione, semplicemente perché vuoi fare un nome per te stesso. Beh, pensa attentamente prima di dire sì. Non ti farai alcun favore fargli troppo lavoro. Potrai trascorrere troppo poco tempo sul progetto, che mostrerà o sarai in funzione orologio. Non c'è vergogna nel dire di non lavorare se sei veramente occupato.

8: Stay Organized

Lo stress può spesso derivare da problemi di organizzazione. Dalle scadenze sconosciute, alle pianificazioni mancate e alle informazioni perse, le tue abilità organizzative (o la mancanza di queste) possono rapidamente portare a grandi mal di testa e miseria. Quindi, utilizzare la tecnologia per rimanere in cima a tutto. Approfitta dei calendari digitali e della memorizzazione dei file. Avere un sistema che include la nota metodica e faccia riferimento spesso. Puoi prendere un sacco di stress da te stesso semplicemente essere preparato.

9: Non prendere cose personalmente

Questo deve essere verniciato a spruzzo sulle pareti di ogni azienda che è nel business delle idee. Se qualcuno dice "oh, questo è un concetto terribile, cos'altro hai" non ti chiamano terribili.È una cattiva idea, grande affare. Ognuno li ha, e spesso devono essere messi in carta prima di quelli buoni. Nessuno dice che sei cattivo nel tuo lavoro, o sei una persona cattiva, a causa di una cattiva idea. È solo onestà. Purtroppo, c'è un sacco di punta che può trasformare questo in un lungo, estinto e inutile processo. I sentimenti danneggiati non dovrebbero essere collegati alle idee.

10: Ricorda … alla fine del giorno, è solo un lavoro

La gente tornerà immediatamente a quel pezzo di consiglio con "sì, ma è un lavoro che mangia la maggior parte della tua settimana, quindi è più di quello. "Be ', sì e no. Idealmente, tutti vorremmo lavorare in un lavoro che ci rende estremamente soddisfacenti e ci fa uscire dal letto con eccitazione su un lunedì mattina. Ma non viviamo in un mondo ideale. Quindi, facciamo un lavoro e lo facciamo per mantenere un tetto sopra le nostre teste, cibo sul tavolo e vestiti sulle nostre spalle. Sia felice di sapere che sei impiegato (molte persone ucciderebbero per essere nella tua posizione) e stanno fornendo per te e per la tua famiglia.