Marine Corps Peso e Fitness Requisiti

Secondo l'Ordine del Corpo Marittimo 2008, il codice 6110. 3 W / CH 1 dell'Officiale del Comandante, gli attuali standard di altezza e peso di tutti i marines (maschi e femmine) sono elencati in questo link .

• Grafici a peso maschile
• Grafici a peso femminile

Se un Marine non supera gli standard di altezza e peso, verrà assegnato il Circumference Tape Test che è una misura del collo e dello stomaco. Utilizzando un algoritmo di percentuale di grasso corporeo, a condizione che i marines siano inferiori alle seguenti percentuali di grasso corporeo, si trovano nello standard:

La marina modificò i propri standard di grasso corporeo, in vigore l'11 agosto 2008: i nuovi standard sono:

MALE

• AGE 17-26: 18%
  AGE 27- 39: 19%
  AGE 40-45: 20%
  AGE 46+: 21%
  FEMMINA

  AGE 17-26: 26%
  AGE 27-39: 27%
  AGE 40-45: 28%
  AGE 46+: 29%
  Nota: Molti marines sono pesanti sul muscolo / più basso sul grasso corporeo e gli standard attuali / alti peso non riflettono con precisione qualcuno con più muscolo rispetto al grasso corporeo

  .

Se un Marine non riesce : tutti i marines sono tenuti a mantenere il loro peso / grasso corporeo in conformità con gli standard Marine Corps. I marinai che pesano più che consentiti sui grafici collegati qui di seguito devono essere sottoposti a una misurazione del grasso corporeo. Coloro che sono oltre i corpi corpo-grasso del corpo marino sono iscritti nel programma di composizione corporea (BCP).

Ogni marina deve essere in forma fisica, indipendentemente dall'età, dal grado o dall'assegnazione dei compiti. I marines sono tenuti a passare un test di forma fisica semestrale (PFT).

Gli eventi del USMC PFT sono: Crunches - 2 minuti, Pullups max reps, 3 miglia eseguito in tempo.

Il corpo marino ha sviluppato un test di combattimento di combattimento (CFT), che tutti i marines devono superare, oltre al test fisico fisico fisico standard del corpo marino (PFT). Il sistema di classificazione per il corpo marino CFT stabilisce punti per questi eventi, e si contano nei punti di promozione di Marine Corps, proprio come attualmente il PFT.

Il CFT Marine Corps è costituito dai seguenti eventi:

880 Yard Run.

I marinai correranno per 880 metri mentre indossano stivali e camicie uniformi (pantaloni e t-shirt).

L'ammossa può sollevare. I marinai sollevano un municipio di 30 libbre dal suolo, sopra le loro teste per tante volte in due minuti.

Manuever Under Fire. I marines devono passare attraverso un percorso di 300 yarde e svolgere compiti designati nel limite di tempo autorizzato. I compiti includono:

Muovendosi in un rapido scorrimento per 10 metri, poi una crawa alta per altri 15 metri. Trascina un incidente per 10 metri, mentre zigzagando attraverso diversi coni. Quindi solleva la vittima e lo porti in corsa per 65 metri.

• Portate due scatole da 30 libbre per 75 metri, mentre zigzagando attraverso una serie di coni.
• Lanciare una granata fittizia di 22 metri e metterlo in un cerchio di bersaglio marcato.
• Esegui tre spinta, prendi i due scatoloni da 30 libbre e sprinta alla linea di arrivo.