Preparazione per gli ordini generali dell'esercito e più al campo di avvio

Ci sono molte cose da studiare e fare prima di frequentare l'esercitazione di base di esercito. Per cominciare, guadagna! Prendi fisica correndo, facendo calistrezza, sollevando pesi, indossando un pacco posteriore e camminando a ritmo veloce per prepararsi a ciò che potrai sperimentare durante l'allenamento.

Un programma di allenamento dovrebbe essere un regime progressivo che consente ad un reclutamento di costruire una base di idoneità in modo da poter gestire la corsa militare, la rottura e la calistronica che l'esercitazione base di base fornisce.

Si consiglia di sviluppare almeno 4-5 giorni alla settimana, preferibilmente 5-6 giorni alla settimana, mescolando in una varietà di formazione futura. Ad esempio, qui è un programma di esecuzione del campione per i principianti - quelli che non corrono correttamente o hanno bisogno di perdere peso:

Walking Builds In Run (per i principianti in esecuzione)

Settimana 1	Corsa 1 minuto / camminata 1-2 minuti per 30 minuti (o utilizzare le opzioni di cardio non impatto)
Settimana 3	Esegui 1 minuto / camminate 1 minuto per 30 minuti (ascoltate il corpo come ferite si verificano questa settimana **)
	Settimana 4 Corsa 1: 30 / Camminata 1: 30 | Corsa 2: 00 / Camminata 1 minuto per 30-40 minuti
Settimana 5	Corsa 2: 30 / Camminata 1: 00 | Corsa 2: 00 / Camminata 30 secondi per 30-40 minuti
Settimana 6	Corsa 3 minuti / Camminata 1: 30 per 45 minuti
Settimana 7	Corsa 1 miglio / prova a non-stop / a piedi 1 miglio veloce
Settimana 8	Combinazione di run / walk 2. 5 miglia (dalle settimane 8-10 - cercare di eseguire il più possibile)
Settimana 9	Run / walk combo 2. 75 miglia
Settimana 10	Esegui / cammina combo 3 miglia
Nota: se è attualmente in esecuzione, questo allenamento sarà troppo facile e si dovrebbe progredire ulteriormente e più velocemente per essere in grado di il rovescio alla formazione di base.	La formazione di base non è solo fisica

In secondo luogo, devi studiare una varietà di cose come:
The

Soldato's Creed

, Ordini Generali dell'Esercito della Sentry, Codice di Condotta, ufficiale dell'esercito e ranghi arruolati, anche i valori fondamentali dell'esercito. Se potete conoscere queste cose prima della formazione di base, avrai un po 'di tempo per concentrarsi su altre cose come la pulizia delle caserme, la lavanderia pieghevole e l'apprendimento di nuove abilità, mentre coloro che sono impreparati lavorano a memorizzare quanto sopra. 1. Guarderò tutto entro i limiti del mio post e chiudere il mio post solo quando correttamente sollevato.

2. Osserverò i miei ordini speciali e svolgerò tutti i miei doveri in modo militare.

3. Segnalerò le violazioni dei miei ordini speciali, delle emergenze e di tutto ciò che non sono coperto dalle mie istruzioni al comandante del sollievo.

I primi tre saranno quello che ti verrà richiesto di conoscere il giorno 1 della formazione di base.La buona notizia è che l'Esercito ha solo TRE Ordini Generali. I Navy e il Corpo Marine hanno undici Ordini Generali della Sentry.

Tuttavia, quando si esercita la formazione di base, ti verrà chiesto questi tre Ordini Generali durante l'allenamento a pressione crescente da parte degli istruttori.

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per sopravvivere all'esercitazione di base:

Ecco come:

Inizia a entrare in forma prima di partire. Il campo di boot è fisicamente intenso. Lavorare in particolare su corsa e spostamenti.

Se conosci qualcuno che è stato in esercito, chiedetegli di insegnargli alcuni semplici movimenti di marcia e di fronte.

1. Memorizza la struttura di rango del tuo particolare servizio (sia ufficiale che arruolato) prima di partire.
2. Informi la tua famiglia e gli amici che è molto importante che scrivano spesso. Il campo di avvio può essere molto solitario.
3. Pratica a fare il tuo letto con "angoli ospedali".
4. Non arrivare "in piedi fuori nella folla". Tagliare i capelli corti e indossare abiti conservatori. Non vuoi che il D. I. ti ricordi.
5. Portate SOLO ciò che è nell'elenco. Tutto l'extra sarà confiscato e darà al D. I. una scusa per masticarvi.
6. Vai con l'atteggiamento giusto. Ricorda, tutti si mettono in gioco nel campo di avvio e tutti si mettono in bocca. I "veri militari" non saranno così.
7. mai, mai, fare scuse.
8. Faccia esattamente quello che ti viene detto di fare, quando ti viene detto di farlo e come ti viene detto di farlo. Non essere inventiva.
9. Quando parliamo a un D. I., rimangi sempre a rigida attenzione, gli occhi sono bloccati in avanti.
10. Non volontari. Sei molto meglio nel campo di boot se il D. I. difficilmente ricorda il tuo nome. Coloro che sono "ricordati" spesso ottengono "attenzione speciale".
11. Se sei "in tempo", allora sei in ritardo. Sempre dove dovresti essere cinque minuti prima.
12. Suggerimenti:
13. Ricorda che il campo di avvio è principalmente un gioco di mente. È progettato per abbattere il tuo sé civile e sostituirlo con un soldato militare (marinaio, marinaio, airman).

Leggi tutto quello che puoi circa il servizio militare in cui entri. Quanto più ti impara prima, meno ti devi imparare nel campo di boot (dove sarai testato).

1. E funziona. Non pensare che sia il compito degli istruttori militari di farti forma. Se si presenta fuori forma, probabilmente non riescono a rispettare gli standard o ottenere feriti e potenzialmente inviati a casa.