Come smettere di procrastinare

Quando il tuo capo assegna un progetto a te, hai intenzione di farlo quanto prima possibile. Improvvisamente, la scadenza è stretta vicino, e ti rendi conto che non hai fatto tanto progressi quanto avevate sperato … o qualsiasi progresso a tutti per questo. Hai sempre trovato altre cose da fare (come affilare tutte le 20 matite nella tua scrivania). Questo suono un po 'troppo familiare? Se questo descrive la persona il cui nome appare nell'ordine "Pagare all'ordine di" sul tuo stipendio, devi smettere di procrastinare il più presto possibile.

Questa cattiva abitudine può distruggere la tua carriera e quel paycheck su cui ti basterai sparirà.

Perché la gente procrastina?

La gente procrastina per una serie di motivi. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.

• Il progetto sembra troppo difficile: Potrebbe mettere fuori l'avvio di un progetto perché ti senti sopraffatto e non sai da dove cominciare.
• Il progetto non è interessante: Un lavoro può essere noioso, in modo da cercare altre cose per divertirti.
• Non è possibile capire come prioritare le attività: Potrebbe procrastinare perché non è possibile capire quali attività hanno priorità rispetto agli altri.
• Pensi che non avrai abbastanza tempo per completare una mansione: Puoi spegnere a iniziare a lavorare su qualcosa perché non avrai tempo sufficiente per finirlo. Questo a volte avviene alla fine di un giorno lavorativo quando hai meno di un'ora di tempo prima di partire. Pensi, "perché cominciare adesso? Voglio aspettare fino a domani."

Devi fermare questo adesso!

La procrastinazione può impedirti di completare i progetti in tempo e anche di tener conto di alcuni aspetti regolari del tuo lavoro.

Le scadenze perse e le mansioni restituite sono uguali a un boss molto insoddisfatto. Se stai cercando di capire perché stai sempre licenziato dai posti di lavoro, questo potrebbe probabilmente essere la ragione. Anche se non perdi il tuo lavoro, certamente non vedrai nessuna crescita della carriera. La cosa buona è, a differenza di altre cattive abitudini, non è difficile mettere fine a questo.

Ecco 5 semplici suggerimenti per aiutarti a smettere di procrastinare:

• Break Big Projects In Parti più piccole: Quando il tuo capo ti dà un progetto impegnativo, la divide in blocchi gestibili. È possibile farlo per fare progetti di grandi dimensioni sembrare meno travolgente. Una volta che hai diviso il lavoro, date quelle scadenze più piccole che puoi raggiungere facilmente prima che il progetto finito sia dovuto.
• Ricompensa: Quando si è confrontati con il fatto di fare qualcosa di noioso, la prospettiva di ricevere una piccola ricompensa alla fine può darti qualcosa da guardare in avanti. Fare questo funziona bene per progetti che è possibile completare in poche ore o per progetti che potete suddividere in parti più piccole che possono essere completate rapidamente, come sopra discusso.Se conosci un caffè e una pausa di cookie ti aspetta quando il lavoro è completo, sarai ispirato per iniziare.
• Scrivere un elenco di cose da fare: Mettere insieme un elenco di tutto quello che devi fare. Includere le attività che devi tendere regolarmente, nonché progetti più grandi che il tuo capo ha assegnato. Elencare gli elementi in ordine di scadenza. Date una scadenza a compiti che in realtà non ne hanno uno. Questo suggerimento ti impedirà di iniziare un progetto che abbia una scadenza molto lontana prima di affrontare uno che è dovuto presto.
• Se non hai tempo per finire una mansione, scegli un altro: Se ti ritrovi ad avviare un'attività perché non pensi di avere abbastanza tempo per finirlo, trova quello che hai può completare nel momento in cui hai lasciato. Ad esempio, se hai trascorso mezz'ora al giorno, potrebbe non avere abbastanza tempo per rispondere a quella posta in attesa nella tua casella di posta, ma hai tempo per mettere via i file che sono seduti sul tuo scrittorio. Prima di conoscerla, avrai tutti quei compiti fastidiosi e fastidiosi.
• Trova un "Buddy Procrastinating": Partner con un collega che ha anche un problema per mettere le cose fuori. Mostrate l'un l'altro a fare liste e poi tenetevi reciprocamente responsabili per aver completato gli articoli sui rispettivi. I punteggi sono certamente più bassi quando devi rispondere a un collaboratore invece del tuo capo, ma può darti la spinta necessaria.