Ottenere il tuo salto di lavoro indietro - la depressione vs perdere la tua groove

Che cosa significa "perdere la tua salita"?

"Troppi di noi sono appesi a ciò che non abbiamo, non possiamo, o non lo saremo mai. Spendiamo troppa energia in discesa, quando possiamo usare quella stessa energia - se non meno di esso - fare, o almeno cercare di fare, alcune delle cose che vogliamo davvero fare ". Terry McMillan

Nel libro di Terry McMillan, "Come Stella ha ottenuto il suo salto posteriore", il personaggio principale ha difficoltà a stare in questo momento e la sua mente è sempre in corsa alle cose che ha bisogno di fare, dovrebbe fare , o vuole fare.

Lei lamenta di essere "stanca di correre, stanca di saltare". Una descrizione del film riassume sia la trama principale che descrive "groove" in questo modo:

Stella prende "inventario personale della sua vita per cercare un equilibrio tra il suo desiderio di amore e compagnia e le responsabilità di madre e dirigente aziendale." Venise Wagner, Esaminatore di San Francisco

Perdere la tua "scanalatura" si riferisce generalmente a perdere il tuo fuoco, l'azionamento, la passione o la capacità di ottenere le cose fatte che ti danno piacere o un senso di scopo significativo nella vita. Esempi includono:

• Sei ancora interessato al tuo partner, ma le distrazioni della vita ti impediscono di fare del tempo per loro;
• Hai ancora piacere, ma spingerli da parte per altre cose;
• Il tuo fuoco o "bordo" sembra essere ammorbidito e persegui le cose che ti fanno piacere meno appassionatamente.

Insomma, far tornare indietro la tua scanalatura significa mettere il piacere in una vita guidata dal dovere.

Alcuni potrebbero dire di tornare indietro la tua scanalatura è solo un modo più poetico di riferirsi a "equilibrio tra lavoro e vita".

Sei depresso? O hai appena perso la tua salita?

Una differenza fondamentale tra perdere semplicemente la tua groove e soffrire di depressione è il grado dei tuoi sintomi. Se i tuoi sintomi ti impediscono di fare le cose che desiderate nella vita, o hanno causato perdere il desiderio, o la capacità di sperimentare piacere o gioia, potresti soffrire di depressione.

Ad esempio, se non sarai in grado di uscire dal letto, perché sei così stanco o sopraffatto dalla vita, potrebbe essere un segno di depressione.

Sentirsi come non stai uscendo dalla vita che vuoi tu possa essere un pensiero deprimente; si può essere frustrati che non ci sono abbastanza ore al giorno, o si sentono legati al dovere e agli obblighi in primo luogo, ma non significa necessariamente che tu stia soffrendo di depressione.

Se hai semplicemente perduto la messa a fuoco, o la tua vita è così ingombrante con gli elementi di macinazione quotidiani che non riesci a capire le cose, potrebbe essere necessario un nuovo piano per l'organizzazione, un sistema di supporto migliore o anche una vita allenatore.Anche se una vita fuori controllo può essere un segno di depressione, può anche essere un segno che la tua vita è solo caotica e disorganizzata.

Depressione spesso si sente travolgente e si associa con "non posso …" e può portare a intense emozioni negative e sentimenti di colpa o di essere impotenti. La depressione può essere scatenata da eventi esterni (come il cambiamento o la perdita), una malattia o addirittura gli squilibri ormonali, ma sono le forze all'interno del tuo cuore e la tua mente che ti impediscono di fare o di godere le cose nella vita.

Perdere il tuo groove è più lungo la linea di volere ottenere qualcosa finito, ma manca la motivazione, il tempo o la messa a fuoco.

Le distrazioni, le forze e le pressioni della vita sono i principali colpevoli per non mettere in primo piano le tue necessità - non hai necessariamente perso il tuo desiderio di fare certe cose, ti senti solo costretto a fare altre cose.

Parte 1 - Sono depresso o appena perso la mia Groove?

• Parte 3 - Ottenere la tua saldatura indietro dopo avere un nuovo bambino
• Parte 4 - Suggerimenti per ottenere il tuo salto di lavoro