Criminologia Test delle abilità fisiche

Un'area che sembra preoccuparsi per molti candidati che perseguono carriere nell'applicazione della legge è il test delle abilità fisiche. Gli atteggiamenti tra i candidati variano e vanno dalla paura e dal nervosismo al bravado, ma il tema generale è lo stesso: tutti vogliono sapere cosa aspettarsi e come meglio prepararsi per superare questo particolare ostacolo nel processo di applicazione.

Tipi di abilità fisiche Test

Test di abilità fisiche differiscono da agenzia a agenzia.

Alcuni dipartimenti incorporano un percorso di ostacolo con un tempo e altri utilizzano gli standard di fitness del Cooper Institute per misurare la forma fisica complessiva.

Le agenzie che usano un percorso di ostacolo credono che le loro capacità di prova simulino meglio le funzioni di lavoro del mondo reale che un funzionario può essere richiesto per eseguire. I corsi d'ostacolo prevedono solitamente una salita a parete, una corsa breve (200 yarde o giù di lì), una striscia di pancia e un trascinatore fittizio.

Alcuni dipartimenti possono anche testare la tua capacità di sparare un'arma sotto stress. Non panico; le agenzie non si occupano della marcatura. L'arma fornita verrà scaricata e rimuove il perno di tiro, il che significa che non sarà un'arma viva. Piuttosto, i dipartimenti hanno bisogno di valutare la capacità di un candidato di assumere più attività contemporaneamente e di eseguire le necessarie e potenzialmente funzioni di salvataggio sotto stress.

Corsi di ostacolo

Un percorso tipico di ostacoli sarà probabilmente simile al seguente:

• Avviare in un'auto di pattuglia con la cintura di sicurezza e le mani sulla ruota.
• All'atto dell'istruzione, uscire dalla pattuglia, aprire il tronco e recuperare un bastone e una pistola inerte.
• Posizionare l'arma da fuoco su un piedistallo vicino.
• Durante il trasporto del bastone, eseguire 200 metri.
• Salita o salta sopra una parete corta.
• Alto passo su parecchi ostacoli bassi.
• Striscie di pancia.
• Trascinate un fittizio che pesa 150 libbre o più di 50 piedi.
• Far cadere il manichino e ripetere il resto del corso in senso inverso.
• Striscie di pancia.
• Alto passo.
• Salita a parete.
• Esegui 200 metri.
• Asciugare il fuoco della pistola.
• Ritorni alla pattuglia.

I corsi di ostacolo sono temporizzati, di solito consentono a un candidato nei quartieri da 5 a 6 minuti per completare il corso. I candidati non sono classificati per il tempo o la prestazione. Il completamento del percorso ostacolo è solo pass / fail.

Standard di forma fisica

In contrasto con il percorso ostacolo, le agenzie che utilizzano gli standard di fitness registrano il numero di sit-up e pushups che un candidato è in grado di completare e misurare le prestazioni su un tempo di 1,5 miglia e 300 metri .

Mentre gli standard di fitness non necessariamente verificano le funzioni effettive del lavoro, le agenzie che li usano sostengono che forniscono una migliore visione dell'apparato fisico e della capacità fisica e sono infatti un buon indicatore di come un candidato possa prestare attenzione a se stesso.

Gli standard di fitness sono spesso basati su una scala di scorrimento che tiene conto dell'età e del sesso per stabilire un livello di fitness della linea di base per un candidato accettabile. Ad esempio, si può prevedere che un maschio di 30 anni possa eseguire, almeno, 36 sit-up e 27 push-up in intervalli temporali di 1 minuto, mentre un maschio di 40 anni dovrebbe essere in grado di eseguire 31 sit-up e 21 pushups nella stessa quantità di tempo.

Preparati

Quindi, come si prepara per un test di abilità fisiche? La risposta più veloce e semplice è questo: esercizio. Ovviamente, però, è più complicato di quello.

Se stai perseguendo una carriera di applicazione delle forze di polizia, il tuo primo passo dovrebbe essere quello di verificare i requisiti dell'agenzia o delle agenzie individuali che hai richiesto per determinare se usano un corso di ostacolo o un livello di idoneità. Se sono inclusi gli standard di fitness, si desidera trascorrere alcuni dei tuoi punti di forza sulla costruzione del nucleo e della forza del corpo superiore.

Entrambe le prove includeranno alcune corse, nel qual caso la resistenza e la resistenza saranno chiavi fondamentali per il successo. Se non sei molto di un corridore, ci sono alcuni semplici passi che puoi prendere per prepararvi.

Inizia con qualche camminata veloce fino a quando il tuo corpo lo lascia conoscere pronto per più.

Per costruire sia la velocità che la resistenza, considerate una forma di addestramento di intervalli. Potete farlo su un tapis roulant corsa per un minuto, poi camminare per un minuto, oppure puoi uscire e alternare a correre e camminare tra i poli di servizio. Infine, il tempo trascorso cammina diminuirà notevolmente mentre il tempo trascorso crescerà.

Se la tua agenzia potenziale utilizza un corso di ostacolo, contatta il tuo reclutatore o visita il sito web dell'agenzia per apprendere i requisiti specifici. Se possibile, prendi in considerazione la creazione di un percorso di ostacoli ostacolato e il tempo per ottenere una sensazione per dove sei in termini di forma fisica in modo da avere un'idea di dove devi andare.

Vantaggi della Fitness

La forma fisica è una componente vitale di qualsiasi lavoro di polizia. Mentre è generalmente noto che gli ufficiali di applicazione della legge potrebbero essere tenuti a svolgere periodicamente attività fisiche, ci sono altri vantaggi oltre alla semplice capacità di svolgere il tuo lavoro.

Tutte le carriere in criminologia portano con sé un elemento di stress. L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre lo stress. Creando un regolare regime di fitness fisico, ti metterai a posto per il successo in atterraggio di un ottimo lavoro nell'applicazione della legge e sarai in grado di eccellere nella tua carriera per molto tempo a venire.

• Ulteriori informazioni sul processo di assunzione della giustizia penale.