Special Operations Command Requisiti di esercizi di esercitazione

Per diventare un operatore speciale all'interno dei ranghi del Comando Operazioni Speciali, è necessario disegnare duro per eccellere nei test di fitness per entrare in questi programmi. I test di idoneità qui di seguito sono semplicemente i test per entrare nei programmi di selezione che generalmente si estendono oltre un anno di formazione continua.

Di seguito sono riportati i rami del servizio e le loro unità di lavoro speciali che costituiscono il comando speciale di operazioni:

Esercito - Forze Speciali: per entrare nella valutazione e selezione delle forze speciali (SFAS), i candidati devono passare un test di tre settimane per vedere se hanno quello che serve per iniziare il corso di specializzazione delle forze speciali (Corso Q):

50m nuotare con la marcia completa, compresi gli stivali

• Pushups 2 minuti
• Situps 2 minuti
• Pullups max
• Run 2 miglia

Dopo questo test, inizierete immediatamente altri eventi molto fisici come marce di ruck, corsi di ostacolo, una grande varietà di calisteni, log PT e corsa. Ciò continuerà per tre settimane durante il SFAS e coinvolge altre competenze tattiche quali la navigazione sul territorio, la risoluzione dei problemi, il pattugliamento e il lavoro di squadra.

75th Regiment dei Rangers dell'esercito

Per diventare un Ranger dell'esercito in un battaglione di Ranger o il 75 ° Ranger Regiment, dovete qualificarvi per partecipare al programma di valutazione e selezione dei ranger, conosciuto come RASP. RASP è un percorso di otto settimane che prepara i soldati a diventare membri operativi del 75 ° Reggimento Ranger.

Alcuni dei requisiti fisici e le prove che dovranno essere intrapresi entro i primi giorni di valutazione del Ranger sono i seguenti:

PFT Esercito con un percorso di 5 miglia

• Combat water test di sopravvivenza
• Evento Darby Mile Run
• Corse di 5 miglia
• Corsi di terreno e corsi di ostacolo
• Corsa di 12 miglia di marcia
• Test di navigazione di terra notturna e di giorno
• UNA RACCOMANDAZIONE: rucking e esercizi di carico. La rovina, le calorie diminuite al giorno e la navigazione sul terreno sono alcune delle sfide che molti studenti sopportano.

Navy Special Warfare Command

I candidati della Marina Navale partecipano alla formazione BUD / S: Basic Underwater Demolition / SEAL Training situata in Coronado CA. Per essere accettato in BUD / S, deve essere masterizzato il test fisico di screening navale (PST). Gli ufficiali e gli studenti arruolati frequentano lo stesso percorso, tuttavia gli ufficiali devono partecipare anche a un programma di selezione pre-BUD / S chiamato SOAS (Assessment and Selection Assessment Officer).

Navy SEALs, SWCC, EOD, Divers tutti devono padroneggiare il seguente test di idoneità per arrivare all'allenamento:

500 m di nuoto - usando la corsa contro la corsa o la corsa del seno

• Pushups - 2 minuti
• Situps - 2 minuti
• Pullups - max reps
• 1.
• Comando di Operazioni Speciali di Air Force

Combattimento di Combattimento Aereo / Forze aeree di emergenza: le unità di operazioni speciali di aeronautica prendono il test di abilità fisiche e di resistenza (PAST) per i membri arruolati del Comando delle operazioni speciali di aeronautica è il seguente:

Il test di abilità fisica e di resistenza è come segue:
2 x 25 metri nuoto subacqueo (Pass / Fail)

• superficie da 500 metri di nuoto - qualsiasi corsa, ma corsa
• 1.5 miglia di corsa
• Pull-ups - max reps
• Push-up - 2 minuti
• Sit-up - 2 minuti
• Fase di formazione iniziale:

Una volta nel Corso di Candidati PJ e CCT saranno disputati fisicamente per dieci settimane in Lackland AFB. La prima fase è conosciuta come Team Training ed è di otto settimane. Si tratta di un'estesa formazione fisica con nuoto, corsa, allenamento di peso, corsi di ginnastica e corsi di ostacolo. La formazione formativa, come la terminologia medica e subacquea, CPR, le qualifiche delle armi e la fisica delle immersioni, sono anche parte del corso di candidato. Dopo questo corso, la PJ e la pipeline CCT si divideranno mentre si parteciperà al corso di medicazione di combattimento e l'altro parteciperà al corso di controllo del traffico aereo. Il corso di selezione e gli standard di selezione dell'ufficiale aerea

Tactics Speciali dell'Aeronautica e gli ufficiali di soccorso di combattimento all'interno del Comando Operazioni speciali di aeronautica devono passare un PAST simile ma è più lungo e considerato più duro e più competitivo come le bande orarie diventare un AF STO o CRO sono altamente competitivi e pochi in numero.

Ecco il passo avanzato che gli ufficiali devono prendere:

2 x 25 metri nuoto subacqueo (Pass / Fail)

• superficie da 1500 metri di superficie - qualsiasi corsa, ma corsa posteriore.
• Run di 3 miglia
• Pull-up - reps max
• Spingere - 2 minuti
• Sit-up - 2 minuti
• MarSOC Raiders

Special Operations Command e hanno creato i Raiders di MarSOC dopo aver visto la necessità di creare operatori speciali di alto livello in grado di attuare speciali operazioni speciali, il terrorismo e missioni di difesa interna.

Per entrare nel corso di addestramento di MarSoc Raider, è necessario assegnare il PFT USMC di quanto segue:

Crunch 2 minuti

• Pullups max reps
• 3 miglia di tempo
• 300m nuotare con uniforme utility cammini) in alto e in basso (senza stivali)
• 15 minuti di allenamento (11 minuti) e di galleggiamento (4 minuti) durante l'uso / utilizzo di camme gonfiate.
• La realizzazione dei programmi di allenamento per le operazioni speciali richiede di allenare in modo specifico per un test di forma fisica. In questo caso, è il PFT standard USMC. Pullups, scricchiolii e tre chilometri di corsa. È importante che il programma di base affronti questo test fisico di base. È bene sollevare, nuotare, ruotare, sparare le armi, praticare la navigazione sul territorio, ma se non è possibile eseguire questo test di idoneità, non sarete assegnati ordini a nessuno dei programmi di allenamento avanzati.

Pre-allenamento per programmi speciali Ops - Assicurare il test di idoneità / costruire una base di idoneità in modo che il tuo corpo possa gestire la formazione effettiva (Campo di avvio, Scuola di Infantry (SOI), Corso Base di Recon (BRC), RECON, Selezione MARSOC, ecc.) È il focus specifico sulla formazione che si deve avere durante il processo di pre-formazione / reclutamento. Questo processo può richiedere almeno un anno a seconda del livello di fitness iniziale o meno di 4-6 mesi a seconda della tua storia atletica. Indipendentemente da ciò, non si desidera andare in qualsiasi programma di allenamento senza aver raggiunto i livelli massimi dei requisiti di idoneità.Altrimenti, la probabilità di lesioni, fallimenti e altri ritardi sono certi. Dovete "allenarvi per la formazione".

A seguito di questo esame di ammissione tutti i ranghi da 0 a 4 e più in basso devono superare in una valutazione centrale e uno screening di tre settimane, supervisionata dalla MSOS Marine Special Operations School. E 'abbastanza standard test fisici e tattici per Special Operations Community sotto il controllo operativo di USSOCOM e pesantemente pesato nelle abilità operative dello studente.

Attività speciali Air Assets

Le unità speciali di aviazione operativa come il reggimento delle operazioni speciali dell'esercito (SOAR TF160) e l'aviazione operativa speciale di aeronautica sono una parte importante del SOCOM e sono un bene prezioso per le suddette unità terrestri speciali di funzionamento .

160th SOAR (A) Il Plato Verde è il programma di formazione di valutazione che devi eccellere per sei settimane. È un programma avanzato di formazione fisica che insegna le basi di essere un soldato con tecniche avanzate di primo soccorso, combattimenti, navigazione in terra e addestramento di armi.

Devi aspettare bene l'Esercito PFT per frequentare il corso e prepararsi per le seguenti altre sfide del programma di screening di sei settimane:

APFT

4-6

corsa stradale 4-10 miglia con zaino da 45 libbre

• salita a cavallo
• Per ulteriori informazioni Vedere Sopravvivere il video tagliato per i membri del plotone SOAR Green.