Amelia Boone - Profilo, tirocini

Amelia Boone è un atleta del primo ordine, competendo al livello di elite nelle gare di endurance, CrossFit, ultra corriere e corse di ostacoli (OCR). Questi sport più sofisticati stanno rapidamente crescendo in popolarità, portando grandi borse e promozioni da sponsor aziendali. Amelia è un'icona precoce.

Ho parlato con Amelia sulla sua filosofia di duplice traccia di una carriera d'affari con l'essere un atleta professionista.

Quando non sta scalando il culo nel fango, lavora come avvocato aziendale per Apple nel suo quartier generale. Sì, riesce a formare e competere ad un livello elevato mantenendo un lavoro a tempo pieno in un campo impegnativo. Le ho detto che è straordinaria. Quindi chi è?

Statistiche Quick

2013 Campione del Mondo Spartano

• Vincitore a tre tempi del mudder più pesante del mondo 24 ore
• Vincitore del biglietto d'oro fuori del Sean O'Brien 100k, dando la sua entrata nel Western occidentale
• Finitore tridimensionale della corsa di morte, un percorso estenuante di 30+ ore attraverso un terreno brutale in temi subgelati con ostacoli sconosciuti e nessun tempo di fine prestabilito
• Numerosi podi finiscono in una lunga lista di concorsi di macinazione

Amelia Boone è un produttore implacabile. Lei può abbassare quasi il doppio del suo peso corporeo e spingere-premere il suo peso corporeo sopra. Per quelli di voi che non sollevate, questa è una forza impressionante. Amelia è stata presentata in Newsweek e in CNBC con Carl Quintanilla in uno speciale sugli sport estremi.

Ha guadagnato il diritto ad una grande quantità di pugni, ma la prima cosa che ti colpisce di Amelia è la sua umiltà. Non è presa nella sua celebrità. Lei non sfoggia la sua abilità. Amelia è centrata, serena davvero, una qualità che ho apprezzato più quando invecchiando. Ha prospettiva sulle sue capacità; la differenza è che è più capace di più atleti.

Sessione di Q & A con Amelia Boone

Quanto ha la nutrizione un ruolo nel tuo successo?

"La nutrizione è importante, ma non sono per niente molto rigida o dogmatica. Con la quantità di attività che faccio, voglio assicurarmi che sto nutrendo correttamente il mio corpo. Non sono ossessivo. "

Hai sperimentato la nutrizione?

"Ho cercato di andare grasso-adattato, il che significa basso contenuto di carb e dicono per lunghe distanze impedisce il bonk da esaurimento carburante da quando stai bruciando i grassi. Ho provato ma alla fine abbandonato. Ho sperimentato cose, ma sono ora in un buon equilibrio: carboidrati moderati / grassi e proteine ​​hi-proteine. "

Includi i giorni di riposo come routine o è più istintivo?

"Cerco di avere un giorno alla settimana come un giorno di riposo, ma non è programmato. È basato su quello che la formazione sembra per la settimana.È difficile per me non fare niente, quindi il mio giorno di riposo includerà stretching, mobilità, rolling di schiuma e una bella passeggiata intorno al quartiere. Soprattutto quando invecchiando mi rendo conto dell'importanza del riposo. "

Ci sono cose che nel tuo passato hanno preso in considerazione il successo che avresti nel tuo sport?

" Penso alla natura, che è stato esplorato nel "The Sports Gene" di David Epstein, ma nel passato non ero veramente in piedi, atleticamente, a parte il fatto che i miei genitori notavano di avere la capacità di andare avanti rispetto ai miei coetanei.

Non sono mai stato veramente una stella, ma potrei giocare tre partite in un giorno in un torneo di calcio e non avrei mai bisogno di uscire. "

È questa capacità tanto fisiologica quanto psicologica? Penso che sia così. A un certo punto, la ricevi nella tua testa che è questo il modo in cui sei e usalo. Alcune persone hanno la capacità di spegnere il cervello dicendo 'stop' e andare avanti. Amelia una volta disse: 'I giorni di riposo mangiano la mia anima. «Ha un senso dell'umorismo. O era grave?

Esistono livelli di soglia per OCR, vale a dire le abilità atletiche minime che devono competere a livello di elite?

"Non è ufficialmente, ma abbiamo tutto pensato su di esso, come," Qual è il mix ideale per un corridore di ostacoli? Devi essere in grado di eseguire un sub 5: 30 miglia o essere in grado di sollevare X, ma credo che la bellezza di questo sport non è.

Non esistono fattori di gating o soglie come i minimi per le prove olimpiche in cui le donne devono eseguire una maratona sub 2: 45: 00. L'OCR è così pieno, non è standardizzato e non sono simili due corsi, quindi penso che questo mi ha attirato. Un fattore importante è che devi controllare e tenere il proprio peso corp attraverso una striscia di anelli appesi, quindi è una misura più difficile da quantificare rispetto alla forza assoluta.

Outliers

È Amelia un outlier? Quello che separa Amelia dagli altri concorrenti d'elite è molti di loro al suo livello sono professionisti a tempo pieno atleti o allenatori personali. Amelia si batte al vertice del suo sport mentre lavora un'altra carriera. un modello di comportamento. Non è qualcosa di cui vanta, ma un fatto che colpisce dopo un'esplorazione esplorativa dello sport. Amelia si esprime senza riserva ma anche senza auto-adulazione.

Come influiscono le pressioni delle aspettative esterne sul modo in cui guardi una gara?

"Ho combattuto con questo, ha cominciato come," Hey, sono buono a questo e la gente sta notando. "Questo è stato divertente, ma poi la gente ha cominciato a aspettarmi di essere in cima e il cliché di ' è difficile arrivare al vertice e ancora più difficile rimanere lì è avvenuto per me. Mi sembrava di avere un bersaglio sulla schiena e per un anno o due, è stato difficile trovare il divertimento in esso. fuori prima di ogni gara, e non era più uno sbocco, vivo alle aspettative di altri, mentale ho passato uno spostamento, dove ho deciso di andare là fuori e tiro un culo e vedere cosa succede."

Tutti hanno aspettato che la sua vittoria di Spartan Race 2015 e quando Amelia è arrivata al quarto posto, si sentiva come se dovesse scusarsi per la gente, ha capito che la vita continua e che la gente non è stata delusa, per lei.

La corsa lo ha aiutato anche nella sua carriera legale, comprendendo: "Nulla è permanente. Non c'è nessuna mossa di carriera o decisione che deve dettare il resto della tua vita ".

La fiducia sviluppata come avvocato e come un sostenitore si sostengono l'un l'altro." Le lezioni vanno in entrambi i modi. Se ho avuto una situazione di lavoro duro, imparo la compostezza. Posso usare questo su un corso quando le cose non vanno in mio modo. Non c'è niente in questo momento che non può essere risolto. Scorriamo tutto, riquadriamo e aggiorniamo. "Questa capacità che deve tornare indietro e ottenere una sorta di visione Wayne-Gretzky del ghiaccio intorno a lei, quali giocatori di basket chiamano" senso del campo ", è un'indicazione di forti capacità metacognitive, per pensare a come sta pensando.

Amelia è un proponente di EQ, che crede molto più utile del QI. Aiuta i giorni delle gare quando può avere un senso, in particolare da persone contro le quali ha corso prima, di che guarda in un buon posto e che probabilmente si esibirà bene quel giorno "è, di gran lunga, un migliore misuratore del tuo successo nella vita rispetto all'intelligenza assoluta."

Il ritiro e la riaccensione

Ho corso un Twitter ha chiesto ai seguaci di porre una domanda a Amelia, ho scelto il migliore e ha dato al vincitore due libri firmati da Josh Brown, un consulente finanziario basato su NYC e regolarmente sul rapporto del semestre del CNBC.Il vincitore era Jeff Shoaf del Texas, che ha chiesto: "Avete consigli per ragazze adolescenti di achie vincere un successo professionale pur rimanendo felice e sano. "

Amelia -" Per me, stai rendendo conto che devi giocare il gioco lungo. Non potrai avere tutto in una volta. In questa cultura di gratificazione istantanea, è importante avere un piano over-arching. Non puoi fare tutto in una volta. Al college ho rinunciato all'atletica per concentrarmi sui miei studi. A volte è necessario concentrarsi su una parte della tua vita, ottenerlo in ordine e poi passare alla parte successiva. Soprattutto per le giovani donne - ottimizzare il rumore, i social media, gli stereotipi negativi e le cose che la gente dice che non importa. È difficile da fare, ma niente di buono viene dall'ascolto di queste cose. "

Ci sono stati momenti di rivelazione?

" Dopo aver vinto il Campionato del Mondo Spartano in 2013, sono sceso e seduto nel lago e Mi guardai intorno e dissi: "questo cambierà tutto. "Subito dopo ho firmato con Reebok. Mantengo quei momenti nascosti perché sono davvero freddi da riflettere. "

Come saranno questi pochi anni di concorrenza intensa i prossimi venti?

" In questo momento si riconosce e in realtà è grato. Rendendosi conto che in qualsiasi momento tutto può andare via. Per me, cerca sempre di vivere in uno stato di gratitudine per quello che ho potuto fare e di non farlo mai per scontato."

Amelia non ha paura di provare nulla, il suo sport crescerà e cambia, e Amelia intende far parte di quella evoluzione:" Ovunque vada, voglio farne parte e restituire allo sport che mi ha dato tanto. "

Un pensiero finale?

" È importante che io non definisca le cose in termini di successi e fallimenti ma di definirli in termini di esperienze e lezioni. "

Segui la carriera di Amelia

AmeliaBooneRacing.com / // www. Ameliabooneracing.com / aboutme.html

Twitter @AmeliaBoone // twitter.com / ameliaboone

• FaceBook // www. Facebook. Com / amelia boone